八款靚湯美味又調經 閉經女性的佳品
生活中，閉經這一癥狀是很多女性朋友都有遇到過的問題，對女性的健康造成極大的影響。女性出現閉經一定要注意飲食合理，改掉不健康的飲食習慣
2024-09-30
八款靚湯美味又調經 閉經女性的佳品
時間：2024-09-30 12:54 作者：修身堂
生活中，閉經這一癥狀是很多女性朋友都有遇到過的問題，對女性的健康造成極大的影響。女性出現閉經一定要注意飲食合理，改掉不健康的飲食習慣，此外閉經不能吃哪些食物，女性自己也要心里有數。日常生活中通過飲食調理閉經是很有效的，哪些美味的養生湯有助于女性調經呢？
1、烏豆雙紅湯
食材：烏豆（黑豆）50~100克，紅花5克，紅糖30~50克。
做法：將前二味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。
功效：具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用于血虛氣滯型閉經。
2、清補涼乳鴿湯
食材：乳鴿200克，黨參、紅棗、枸杞、芡實、蜜棗各適量，鹽、大蒜各適量。
做法：鴿肉洗凈，剁大塊，黨參洗凈，泡發切段，芡實洗凈，紅棗、洗凈泡發。大蒜去皮，切薄片，蜜棗洗凈切片。水燒開，放入鴿肉，氽水，撈起洗凈。將除蒜片外所有的材料放入燉盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火燉煮2小時，加鹽調味即可。
功效：補肝壯腎、益氣補血、調經止帶。
3、人參烏雞湯
閉經怎么食療呢？人參烏雞湯就是一種不錯的食療方。食材：烏雞腿100克，人參片15克，麥門冬25克，五味子10克，鹽適量。
做法：將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起洗凈。將雞腿和人參片、麥門冬、五味子放入鍋中，加1800毫升水以大火煮開，轉小火續燉30分鐘。起鍋前加鹽調即可。
功效：此品可健脾養心、益氣養血，適用于月經不調、閉經、痛經、心悸氣短、失眠等癥。
4、桃仁牛血湯
桃仁10克~12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。
5、芪棗鱔魚湯
食材：鱔魚500克，黃芪75克，生姜5片，紅棗10克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：先把鱔魚收拾干凈，切段，并用開水氽去血腥；起油鍋爆香姜片，加少許料酒，放入鱔魚炒片刻取出。黃芪、紅棗洗凈，與鱔魚肉一起放入煲內，加適量水，大火煮沸后改小火煲1小時，加鹽、味精調味即可。
功效：此品具有補氣養血、滋補肝腎之效可調節閉經。
6、合歡山藥燉鯽魚
緩解閉經吃什么好？合歡山藥燉鯽魚的食材：合歡5克，山藥6克，鯽魚一條，鹽適量。
做法：將合歡、山藥洗凈，浸泡，待用。鯽魚收拾干凈。鍋置火上，將藥材和浸泡藥材的水一同放進鍋內，再放入鯽魚，燉熟。最后加鹽調味即可。
功效：此品有健脾利濕，和中開胃，活血通絡的功效，對脾氣虛弱、糖尿病、閉經、痛經有很好的滋補食療作用。
7、母雞艾葉湯
食材：先準備老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2 ~ 3次食用，月經期連服2~3劑。
功效：此方有補氣攝血，健脾寧心的功效。
8、黑豆墨魚瘦肉湯
食材：瘦肉300克，墨魚150克，黑豆50克，鹽、雞精各適量。
做法：先將瘦肉洗凈，切塊，氽水。墨魚洗凈，切段，黑豆洗凈用水浸泡。鍋中放入瘦肉、墨魚、黑豆，加入清水，燉2個小時。調入鹽和雞精即可。
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