夏季多發閉經 女性的飲食調理方法有哪些
暑夏將至，很多女性都躍躍欲試，期待自己的清涼系短裙裝能夠驚艷亮相，而那些久違的涼飲、空調和冰淇淋也將風靡盛夏。然而夏季對女性而言也是
2024-09-30
夏季多發閉經 女性的飲食調理方法有哪些
時間：2024-09-30 12:45 作者：修身堂
暑夏將至，很多女性都躍躍欲試，期待自己的清涼系短裙裝能夠驚艷亮相，而那些久違的涼飲、空調和冰淇淋也將風靡盛夏。然而夏季對女性而言也是一個充滿著各種健康危機的疾病高發季節。女性為什么夏季容易痛經或閉經呢？不當的避暑和貪涼是最大的原因。那么，夏季閉經如何調理呢？
1、桂圓粥
食材：干桂圓肉9克，薏苡仁30克，紅糖一匙。
做法：將干桂圓肉與薏苡仁洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮熟；待粥熟時，加紅糖一匙，攪拌均勻后，即可食用。
功效：桂圓粥健脾，養血，調經，適用于氣血虛弱型閉經。
2、生姜紅糖水
食材：生姜，紅糖各適量。
做法：將生姜連皮用水洗凈，拍成粒；然后將姜與紅糖一起放入瓦煲，加入適量水，用猛火煲至湯沸；再改用文火煲45分鐘，即可趁熱飲用。
功效：生姜紅糖水是夏季女性閉經最常用的調理方法，能夠起到祛風散寒，活血化瘀的作用。
3、薏苡仁根老絲瓜湯
不同體質女生夏季如何應對月經不調？痰濕阻滯型閉經患者適用的食材：薏苡仁根30g、老絲瓜（鮮品）30g。
做法：二味水煎取汁，加紅糖少許調味，每日1料，蓮服5日。
功效：適用于痰濕阻滯型閉經。
4、歸參鱔魚羹
食材：當歸15g、黨參15g，鱔魚500g、料酒、姜、蔥、味精、食鹽、醬油備適量。
做法：將鱔魚洗凈，切塊，與其他材料一同入鍋熬煮。服時可分餐食用，吃魚，喝湯。
功效：適用于氣血虛弱型閉經。
5、茯苓粥
食材：白茯苓6g，大米30至60g。
做法：將白茯苓研成細末，加入大米，一同煮稠粥，1次食用，每日1次，連服數日。
功效：適用于痰濕阻滯型閉經。
6、黑豆紅花煎
食材：黑豆30克，紅花6克，紅糖60克。
做法：先將黑豆，紅花洗干凈；然后一起放入砂鍋，加入適量的水，煮滾后，可沖紅糖溫服。
功效：黑豆紅花煎可以活血化淤，調經止痛，凡因血脈淤阻引起的閉經，小腹脹痛者，皆可以此作輔助食療。
溫馨提示：夏季貪涼引起閉經怎么辦？除了可以通過飲食療法改善閉經的癥狀，女性在夏季避暑時應順應四時，切勿貪涼，經期做好保暖工作，勞逸結合，日常生活中要保證充足的睡眠。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通，也要避免在空調環境下呆太長的時間。
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