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為痛經(jīng)女性支招！這樣泡腳能告別痛經(jīng)

時間：2025-04-14 14:57 作者：修身堂

生活中，老人們常說泡腳好，泡腳可以養(yǎng)病，那么痛經(jīng)的女性要怎樣學(xué)以致用呢？哪些中藥材運用于熱水泡腳中，能夠?qū)ν唇?jīng)癥狀有所緩解？當(dāng)大姨媽每個月帶來的痛經(jīng)癥狀將女性折騰得死去活來，不如學(xué)幾個中藥泡腳的方法告別痛經(jīng)吧。

為痛經(jīng)女性支招！這樣泡腳能告別痛經(jīng)

1、血虛型的泡腳法

氣虧血虛型女性泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

因為其癥狀表現(xiàn)多為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，

為痛經(jīng)女性支招！這樣泡腳能告別痛經(jīng)

2、血淤型的泡腳法

氣滯血淤型的女性可以采用的泡腳方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。

因為氣滯血淤型的女性經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)有經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

為痛經(jīng)女性支招！這樣泡腳能告別痛經(jīng)

3、陽虛寒盛型的泡腳法

陽虛寒盛型女性在經(jīng)期泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

因為她們的癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”。

正所謂“春天泡腳升陽固脫；夏天泡腳祛濕除暑。秋天泡腳潤肺濡腸；冬天泡腳丹田溫灼。”經(jīng)期女性泡腳養(yǎng)生也應(yīng)該結(jié)合自身的體質(zhì)類型來選擇適當(dāng)?shù)闹兴幉呐浜希徑馔唇?jīng)的泡腳方法貴在堅持，女性要持之以恒。

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