大姨媽來了 這些食物千萬別吃
女性是否會痛經跟女性的飲食是有很大的關系的，而這些食物女性痛經期間是絕對不能吃的，否則會讓你的痛經加劇哦。女性痛經什么食物不能吃
2025-03-13
大姨媽來了 這些食物千萬別吃
時間：2025-03-13 15:12 作者：修身堂
女性是否會痛經跟女性的飲食是有很大的關系的，而這些食物女性痛經期間是絕對不能吃的，否則會讓你的痛經加劇哦。
女性痛經什么食物不能吃
忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等。
忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。
忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
相關文章：女性痛經絕對不能吃的七類事物
痛經飲食禁忌1、忌辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
痛經飲食禁忌2、忌生冷類
中醫中所說的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經、月經失調等癥狀。
痛經飲食禁忌3、忌影響性功能的食品
兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁等。
痛經飲食禁忌4、忌含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。
痛經飲食禁忌5、忌過咸的食品
女性在月經來潮前如果咸食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多，也易于出現水腫、頭痛等現象。
痛經飲食禁忌6、忌過量吃糖
據英國雜志報道，經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
痛經飲食禁忌7、忌濃茶
在濃茶中，咖啡堿含量比較高，咖啡因會刺激神經和心血管，很容易就會導致痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性的血虛。
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