痛經(jīng)治療選擇哪個(gè)方法？穴位按摩是好選擇！
女性痛經(jīng)時(shí)可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個(gè)穴位，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方，以及用對按摩方
2025-03-07
痛經(jīng)治療選擇哪個(gè)方法？穴位按摩是好選擇！
時(shí)間：2025-03-07 02:45 作者：修身堂
女性痛經(jīng)時(shí)可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個(gè)穴位，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方，以及用對按摩方法。
痛經(jīng)治療應(yīng)按摩哪些穴位？
1、子宮穴
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
2、太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、血海穴
熱點(diǎn)文章推薦： 按摩這些穴位可緩解痛經(jīng) 紅糖水要這樣喝才能緩解痛經(jīng) 芬必得不僅能治感冒還能緩解痛經(jīng)位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。
4、三陰交穴
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
溫馨提示：人體穴位有很多，患者需要注意，看清穴位再下手，不可盲目亂按摩。
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