女人痛經(jīng)吃什么？四道家常菜是緩解痛經(jīng)的能手
女人痛經(jīng)的時(shí)候吃什么菜好呢？女人痛經(jīng)的時(shí)候就不敢亂吃，想吃媽媽煮的飯，尤其是離鄉(xiāng)背井的女孩兒更是如此。一、女人痛經(jīng)吃什么菜能止痛？1、
2025-03-06
女人痛經(jīng)吃什么？四道家常菜是緩解痛經(jīng)的能手
時(shí)間：2025-03-06 21:09 作者：修身堂
女人痛經(jīng)的時(shí)候吃什么菜好呢？女人痛經(jīng)的時(shí)候就不敢亂吃，想吃媽媽煮的飯，尤其是離鄉(xiāng)背井的女孩兒更是如此。
一、女人痛經(jīng)吃什么菜能止痛？
1、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。
2、菜花、胡蘿卜
熱點(diǎn)文章推薦： 女人痛經(jīng)吃什么？這些都能快速止疼！ 女人痛經(jīng)吃什么？想緩解痛經(jīng)就該吃這些 女人痛經(jīng)吃什么比較好？飲食需均衡月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
3、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
4、南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。
二、緩解女性痛經(jīng)的食譜
1、鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。
2、山楂紅棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。
3、姜棗花椒湯
原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者，并有光潔皮膚作用。
4、姜艾薏苡仁粥
原料為干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。
溫馨提示：女人，不單單在痛經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)期的時(shí)候要注意飲食，在平時(shí)的生活中也需要注意飲食哦。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
青春期少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦？聆聽專家意見
初中生小英自12歲來月經(jīng)后就一直不規(guī)律，時(shí)常間隔兩三個(gè)月才來一次月經(jīng)，小英的媽媽認(rèn)為這是青春期月經(jīng)不調(diào)，屬于正常情況，無(wú)需大驚小怪。事
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)吃什么？這些都能快速止疼！
痛經(jīng)是困擾女性多年的婦科疾病之一，痛經(jīng)給日常生活帶來諸多不便，當(dāng)女人痛經(jīng)的時(shí)候可以吃什么止痛呢？以下這些小方法對(duì)緩解痛經(jīng)都有很不錯(cuò)的
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)吃什么？小小蛋黃竟能緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，每臨近經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀，讓女性朋友感到痛苦。那么，女人痛經(jīng)吃什么能緩解痛經(jīng)呢？你可能沒有想到，一
2025-03-06
-
宮頸糜爛術(shù)后需注意這7點(diǎn)！
做宮頸糜爛手術(shù)后，患者應(yīng)該靜養(yǎng)一段時(shí)間，這樣才有助于患者朋友的身體的更快更好的恢復(fù)，而且也可以減小復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，那么做宮頸糜爛手術(shù)后需
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)吃什么？想緩解痛經(jīng)就該吃這些
大姨媽期間，痛經(jīng)是最折磨女人的，輕者感到肚子疼痛，重者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭暈等癥狀，簡(jiǎn)直苦不堪言。想要緩解女性痛經(jīng)，不妨試試以下這幾種食物
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)吃什么藥管用？藥可不能亂吃！
痛經(jīng)是很多女性朋友的難題，如何治療、緩解痛經(jīng)則成了患者們需要解決的一件大事。那么，女人痛經(jīng)的時(shí)候吃什么藥最管用呢？該怎么吃呢？我們就
2025-03-06
-
17少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦？需要治療嗎？
月經(jīng)是女性健康的一種生理表現(xiàn)，也是每個(gè)女人都會(huì)遇到的問題，但很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么青春期少女月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？該
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)怎么辦？吃什么能快速緩解痛經(jīng)？
痛經(jīng)相信大家都不陌生，很多的女人都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)是一件非常辛苦的事情，你們知道痛經(jīng)吃什么好嗎?吃什么可以治痛經(jīng)呢，女人痛經(jīng)其實(shí)是
2025-03-06
-
女人痛經(jīng)吃什么最好？吃這些最有效！
痛經(jīng)的癥狀主要是指女性在月經(jīng)來的前后，腹部以及腰部有疼痛的感覺，有些女性甚至還有嘔吐，四肢冰涼等癥狀。其實(shí)吃一些食物能有效的緩解痛經(jīng)
2025-03-06
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個(gè)月都會(huì)光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對(duì)于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個(gè)我們都是清楚的。但是對(duì)于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因?yàn)樯介珪?huì)對(duì)子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們?cè)谕唇?jīng)時(shí)候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時(shí)陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個(gè)快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進(jìn)的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對(duì)待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項(xiàng) 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無(wú)幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因?yàn)楣?jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長(zhǎng)久下來對(duì)身體會(huì)造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點(diǎn)有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關(guān)評(píng)論
