女人痛經吃什么菜好？這些食物輕松搞定痛經
女人在月經期間飲食要格外注意，一旦吃了刺激的食物容易令痛經加重。那么，女性痛經的時候吃什么菜比較好呢？跟著小編往下看。女人痛經吃什么
2025-03-07
女人痛經吃什么菜好？這些食物輕松搞定痛經
時間：2025-03-07 01:33 作者：修身堂
女人在月經期間飲食要格外注意，一旦吃了刺激的食物容易令痛經加重。那么，女性痛經的時候吃什么菜比較好呢？跟著小編往下看。
女人痛經吃什么菜好呢？
1、氣滯血瘀者：應多吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。
熱點文章推薦： 女人痛經吃什么水果好？應多吃這兩類水果 女人痛經吃什么調理？這些食物效果都很棒！ 女人痛經吃什么？三類痛經女性常吃的止痛藥2、身體虛弱、氣血不足者：宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
3、痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人：平日里應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或者以合利他命F供作B1、B2的補充。
另外痛經患者可適當喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起到散瘀緩痛的作用，對防治痛經有利。
溫馨提示：女人痛經吃什么菜好呢？你可根據你痛經的情況來選擇飲食，希望能幫助到各位痛經患者。
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