按摩這三個穴位竟能補精氣神
人的生命活動于臟腑中進行，于精氣神中體現(xiàn)。生與死的最大區(qū)別，莫過于生者存有精氣神，而死者了無生氣。因此，精氣神三要素格外受到中醫(yī)養(yǎng)生
2024-10-15
按摩這三個穴位竟能補精氣神
時間：2024-10-15 01:48 作者：修身堂
人的生命活動于臟腑中進行，于精氣神中體現(xiàn)。生與死的最大區(qū)別，莫過于生者存有精氣神，而死者了無生氣。因此，精氣神三要素格外受到中醫(yī)養(yǎng)生的重視，并將它們稱為人生三寶，下面就跟著小編一起來了解下吧。
怎樣按摩補精氣神
一、少商穴
手少陰肺經(jīng)的井穴，是肺經(jīng)的經(jīng)氣所出的地方，大腳骨的治療刺激少商穴可以增強經(jīng)氣。少商穴在拇指上，遠離四指的指尖跟角處。
操作方法：另一手的拇指垂直用力點按，大家肯定會感覺很痛，但是要堅持哦，持續(xù)1分鐘，休息片刻，重復3~5次，以局部有酸脹痛感為佳，每天2~3次。
二、膻中穴
中醫(yī)學中，氣是組成人體最基本的物質，可樂殺精易致不育也是生命活動必不可少的物質。氣的分類可分為元氣、宗氣、營氣和衛(wèi)氣。其中衛(wèi)氣是由肺吸入的清氣與脾胃化生的水谷精氣結合而成的，其形成于肺，聚于胸中的位置稱之為膻中。所以膻中穴是“氣會”，能行氣，散開郁結；位于胸中，兩乳頭連線的中點。
操作方法：用手掌的側面置于膻中穴，做上下直線的快速擦動，以局部有熱感并向深層滲透為宜，或者用拇指的羅紋面著力于穴位處點按，持續(xù)1分鐘，反復4~5次，以局部酸脹感為佳，每天的閑暇時間都可以做。
三、肺俞穴
肺的背腧穴，是肺之氣輸注于背部的腧穴。因此，刺激肺俞穴可以調節(jié)肺氣。當我們低頭的時候，在頸部可以觸摸到很高的凸起，它下方的凹陷就是大家都知道的大椎穴；繼續(xù)向下，第三個凹陷再向兩邊旁開約2橫指的位置，就是肺俞穴了。
操作方法：其實拔罐也有補瀉的手法，其中閃罐就是補的方法。由于背部的肌肉比較豐厚，我們可用閃罐的方法。也就是說，將罐子拔上后立即取下，如此反復吸拔多次，至皮膚潮紅為度。閃罐所用的罐也不宜過大。穴位養(yǎng)神，富有激情去面對每一天的新生活，學習爭取的方法，擁有健康的體魄。
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