女人經常這么走竟有縮陰效果
很多女性都會遇到婚后頻繁性生活，使得陰道出現松弛的問題，甚至導致夫妻生活不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。走貓步能縮陰嗎？別以為
2024-10-03
女人經常這么走竟有縮陰效果
時間：2024-10-03 08:30 作者：修身堂
很多女性都會遇到婚后頻繁性生活，使得陰道出現松弛的問題，甚至導致夫妻生活不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。
走貓步能縮陰嗎？
別以為走“貓步”是T臺時裝模特的專利，對于普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強性功能的作用。
T型臺步，俗稱“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型臺步稱為“健美步”一點也不過分。
中醫科學認為，人體會陰部有個會陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。
女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經常走T型臺步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質量。男性走T型臺步，不斷按摩陰囊，亦有利于補腎填精。
所以，無論男女，經常走走T型臺步，還可緩解緊張情緒，感受時代氣息，有利于心理健康。
女人縮陰的鍛煉方法有哪些
提臀運動
在大便的時候要抓準時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。
常做收縮運動
躺在床上臉向上，然后放松，將一個手指輕輕伸進陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。
PC肌鍛煉
在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。
走路練習
走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習幾次，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。
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