女人經(jīng)期不宜做的六件事

時(shí)間：2025-04-06 10:27 作者：修身堂

　　對(duì)于每一個(gè)過(guò)了青春期的女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的“大姨媽”實(shí)在是令人苦惱，不僅要忍受身體的種種不適，還要在生活中做一些相應(yīng)的調(diào)整，才能平穩(wěn)度過(guò)每一個(gè)特殊的日子。由于每次的經(jīng)期都是女性得以調(diào)理身體的重要時(shí)期，不要小看每個(gè)月的那幾天，有些事情是一定不能做的，否則有損健康。那么一起跟著小編來(lái)看看哪些事經(jīng)期不能做？

1、洗頭發(fā)

愛(ài)干凈是每個(gè)女人的天性，干凈利索不僅給人們帶來(lái)好心情還能給別人留下好印象。因此，一些愛(ài)美和干凈的女性每天都會(huì)洗頭來(lái)保持良好的形象。但是對(duì)于經(jīng)期中的女性來(lái)說(shuō)，洗頭發(fā)對(duì)身體健康是有很大影響的。

女性在經(jīng)期中，身體很容易受到風(fēng)寒的影響，頭部是身體之首，因此更易受到風(fēng)寒侵襲，經(jīng)期洗頭發(fā)很容易導(dǎo)致頭部感染風(fēng)寒，從而引發(fā)頭痛等各種不適的癥狀，并且寒氣進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激到神經(jīng)，影響子宮的收縮，擾亂正常的荷爾蒙分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)從而產(chǎn)生細(xì)胞癌變，遺留各種老毛病，對(duì)以后的健康也是極其不利的。

在洗頭發(fā)的過(guò)程中會(huì)減緩血液循環(huán)，而正處于經(jīng)期的女性這段期間的體質(zhì)本來(lái)就比較虛弱，因此，容易導(dǎo)致血液在流動(dòng)過(guò)程中使得血液在子宮中無(wú)法徹底的清理干凈，影響到正常的經(jīng)期流血量，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生。

因此，女性在月經(jīng)期間最好不要洗頭。如果遇到突發(fā)狀況非洗不可的話，建議最好月經(jīng)來(lái)潮后第三天之后再洗，洗頭發(fā)的時(shí)間最好調(diào)整到白天，洗完頭發(fā)之后一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干之后再出門。

2、吵架

受到激素變化的影響，很多女性在那幾天特殊的日子里，心情總是會(huì)感覺(jué)到莫名的煩躁，看什么都不順眼。這時(shí)候，家人應(yīng)盡量體量她，不要覺(jué)得她神經(jīng)質(zhì)，其實(shí)，這也只是她正常的生理反應(yīng)。

女性在這個(gè)時(shí)候大動(dòng)肝火，會(huì)影響卵巢的分泌，引起內(nèi)分泌功能的紊亂，不僅對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)無(wú)補(bǔ)，還會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)，并導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。也許情緒可以在幾天之后轉(zhuǎn)好，但身體的調(diào)理卻需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

因此，當(dāng)女性到了生理期，為了自己的身體著想，也應(yīng)盡量克制自己的壞脾氣。很多矛盾都是從拌嘴開(kāi)始的，家人也應(yīng)理解她、關(guān)愛(ài)她，盡量不要用語(yǔ)言去激怒她，幫助她度過(guò)每個(gè)月那情緒最不穩(wěn)定的日子。

3、穿緊身褲

很多女性來(lái)例假的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性選擇穿緊身褲，經(jīng)期期間穿緊身褲可以修身塑形，還能避免防止側(cè)漏的尷尬事情的發(fā)生。

但是，經(jīng)期期間穿緊身褲很容易產(chǎn)生很多健康隱患，緊身的褲子會(huì)造成經(jīng)血的流出不通暢，而在在脫穿的時(shí)候易使得盆腹腔壓力突變，從而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，產(chǎn)生經(jīng)期腰痛等不良癥狀。

另外，女性經(jīng)期期間本來(lái)抵抗力就比較薄弱，緊身褲會(huì)造成一些病菌入侵，造成炎癥的發(fā)生。因此，女性經(jīng)期期間，我們最好穿寬松的內(nèi)衣褲，棉質(zhì)，透氣性好的最佳，并且一定要記得勤換勤洗，保持干爽衛(wèi)生的狀態(tài)。

4、捶腰

經(jīng)期間，女性的最直觀反應(yīng)就是腰酸背痛，腰酸嚴(yán)重的時(shí)候都直不起來(lái)，往往這個(gè)時(shí)候都會(huì)通過(guò)捶腰這個(gè)方式來(lái)緩解酸痛的感覺(jué)，但是，就是這個(gè)不輕易看似無(wú)過(guò)的小行為卻女性的健康有著不可泯滅的危害。

女性經(jīng)期出現(xiàn)腰酸的感覺(jué)是由于盆腔充血導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候如果再去捶打腰部的話很容易造成盆腔充血更嚴(yán)重，不僅會(huì)加重腰酸的癥狀，還不利于子宮內(nèi)膜脫落后傷口的修復(fù)愈合，導(dǎo)致延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。

5、用肥皂清潔

女性經(jīng)期期間，由于經(jīng)血的原因，陰部很容易產(chǎn)生難聞的異味，因此，很多女性選擇在洗澡的時(shí)候用肥皂或是沐浴液清潔身體，這樣的做法是很不健康衛(wèi)生的。這樣看似能夠起到清潔效果的方法，卻更容易引發(fā)陰部感染以及瘙癢等病癥的發(fā)生。

因?yàn)樵跓o(wú)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體是是略酸性環(huán)境，這樣的環(huán)境能夠有效抑制細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，但是在經(jīng)期期間，女性的身體呈偏堿性狀態(tài)，很容易感染細(xì)菌，因此，我們需要選擇專業(yè)的身體清潔液來(lái)維持經(jīng)期期間的清潔衛(wèi)生。

6、引吭高歌

唱歌可以緩解壓力，所以KTV是很多人理想的休閑場(chǎng)所。加上有些女性在這段時(shí)間會(huì)覺(jué)得情緒不佳，正好可以去高歌幾曲以疏導(dǎo)不良情緒。但是，這種想法是完全錯(cuò)誤的。

女性在經(jīng)期，受身體激素的影響，聲帶也在發(fā)生著變化。如果用力地大聲唱歌，容易使充血的毛細(xì)血管發(fā)生破裂，從而造成聲帶受損。而且，從此以后，聲音就會(huì)變得沙啞，并且很難恢復(fù)到原先的狀態(tài)。

為保險(xiǎn)起見(jiàn)，在“大姨媽”來(lái)臨的前兩天，一直到歡送“大姨媽”離開(kāi)的這些天里，最好都避開(kāi)KTV這樣的場(chǎng)所，自己在家也不要大聲唱歌。

其實(shí)，要想緩解精神壓力或不良情緒，完全可以換一種方式，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)，或者小聲地哼唱也是可以的。

結(jié)語(yǔ)：經(jīng)期女人要注意的事情有很多，有些事情在經(jīng)期就別做了，那么對(duì)于經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！姑娘們千萬(wàn)不要忽視哦！小編也希望自己的介紹能夠幫助到大家哦！

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