常按這個穴位竟能幫助男人補腎壯陽
腧穴與臟腑、經(jīng)絡有密切關系，主要表現(xiàn)在反應病證以協(xié)助診斷和接受刺激、防治疾病兩方面。而男人經(jīng)常按摩穴位能養(yǎng)精、不讓腎精外泄，同時起到
2025-04-07
常按這個穴位竟能幫助男人補腎壯陽
時間：2025-04-07 13:48 作者：修身堂
腧穴與臟腑、經(jīng)絡有密切關系，主要表現(xiàn)在反應病證以協(xié)助診斷和接受刺激、防治疾病兩方面。而男人經(jīng)常按摩穴位能養(yǎng)精、不讓腎精外泄，同時起到預防和補腎壯陽的保健作用，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人補腎壯陽的穴位
腎精是在人體的下部，這個地方后來稱為下丹田。保精、養(yǎng)精要按摩下丹田。
一般人都知道下丹田就在肚臍下面的位置，準確的位置是肚臍下1.5寸。肚臍下面3寸有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。
下丹田就是腎精所藏的地方。在下丹田的位置我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉下腹，按揉下丹田的位置。把手掌勞宮穴對準下丹田，整個手掌覆蓋肚臍（神闕穴）和臍下3寸關元穴之間，整體按摩120次，順時針按摩60次，逆時針按摩60次。
按揉丹田屬于練功的一種方法，練功的最好時間在一天中是四個時辰：子午卯酉。子時是半夜11點到凌晨1點，午時是中午11點到1點，卯時是上午5點到7點，酉時是下午5點到7點。
經(jīng)常地按摩下丹田可以溫精，可以保精，不讓腎精外泄。我們可以在上午卯時和下午酉時來按揉下丹田。每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以后，下丹田和命門會發(fā)熱、溫暖。
男人補腎壯陽的穴位有哪些
1、足三里
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。
按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
2、三陰交
在內踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。
用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
3、神門穴
在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。
用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
4、氣海穴
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。
用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效；用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
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