男性怎么樣能提升性能力有效果
男性在平時生活當中一條提升自己的性能力，這個樣子對于男性來講是非常必要的，下面就說一下男性應該怎么提升性能力?一、運動增添性欲科學家認
2025-04-07
男性怎么樣能提升性能力有效果
時間：2025-04-07 10:00 作者：修身堂
男性在平時生活當中一條提升自己的性能力，這個樣子對于男性來講是非常必要的，下面就說一下男性應該怎么提升性能力?
一、運動增添性欲
科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。
選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。
二、體育活動與性功能
有些人耽心體育活動與性功能二者之間存在矛盾，這是因為有些武俠小說里片面宣傳了"童子功"等情節，還有些人講練氣功的人、練太極拳的人都要戒除或減少性生活，否則就使元陽喪失，功也白練了。
三、有利性事的腰臂鍛煉
男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質)，以后進行「床上活動」時便不會力不從心。
這些運動對于提升男生的性能力都是有非常大的幫助的，除了運動之外，我們也可以采取食療的方法，也可以有效地提升男性性能力。
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