“毛巾操”能改善男人性能力嗎？
改善男人性能力無外乎在于鍛煉和保養，其實鍛煉性能力的方式可以非常簡單，而“毛巾操”正是鍛煉男人性能力的方式之一，下面小編就來給大家說
2025-03-21
“毛巾操”能改善男人性能力嗎？
時間：2025-03-21 07:48 作者：修身堂
改善男人性能力無外乎在于鍛煉和保養，其實鍛煉性能力的方式可以非常簡單，而“毛巾操”正是鍛煉男人性能力的方式之一，下面小編就來給大家說說“毛巾操”與性能力那些事，想了解的可以進來看看。
什么是“毛巾操”
一項名為“毛巾操”的時尚運動正在白領階層中受到熱烈追捧。一套“毛巾操”做完大約要一個小時左右，相當于人慢跑30分鐘所釋放出的熱量。因此不要超負荷訓練，一般來說每周2次-3次就足夠了。
而“毛巾操”其實就是在“伸展運動”的基礎上經過“加工”演變而來。在運動前最少要先慢跑15分鐘，毛巾的長度應該為60厘米左右。在鍛煉過程中如果手肘和肩膀出現脹痛的感覺，一定要立即停止動作。
“毛巾操”能改善男人性能力嗎？
專家認為，有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關系。而“毛巾操”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法。
平時，可以有意識地縮恥骨尾骨肌，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，重復10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間延長。只要堅持一兩個月，就能感覺到明顯的進步。
具體方法是，在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題，如果不能承受，再換塊小毛巾試試，然后通過收縮肌肉抬高毛巾進行鍛煉。
改善男人性能力的方法
1、閉目冥想美女
想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大改善男人性能力的敏感。
2、連續作戰
偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是”用進廢退“的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有營養的補充。
3、冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性能力的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性能力增強、減輕疲勞感。
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