擼多了傷身體 青少年如何克服手淫
青少年該如何遠(yuǎn)離手淫呢?手淫對(duì)青少年的危害很大，但是如果不能找到正確的方法，是很難遠(yuǎn)離這種壞習(xí)慣的，今天小編就和大家一起來看看。手淫的
2024-11-02
擼多了傷身體 青少年如何克服手淫
時(shí)間：2024-11-02 13:27 作者：修身堂
青少年該如何遠(yuǎn)離手淫呢?手淫對(duì)青少年的危害很大，但是如果不能找到正確的方法，是很難遠(yuǎn)離這種壞習(xí)慣的，今天小編就和大家一起來看看。
手淫的危害很大
1、如果過分追求性快感，不加以控制，會(huì)給內(nèi)心帶來心理沖突和不良體驗(yàn)的心理刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長久地處于興奮狀態(tài)下，久而久之，就會(huì)叫人感覺頭腦昏沉，疲憊無力、失眠、注意力不集中、甚至達(dá)到焦慮、自責(zé)，從而造成身心的負(fù)擔(dān)。
2、頻繁手淫，會(huì)使性器官經(jīng)常處于充血狀態(tài)。易促使男性前列腺炎等病癥的發(fā)生，而女性又可能因?yàn)槭忠鶎⒉≡w帶入陰道，容易造成月經(jīng)過多，泌尿系統(tǒng)感染、陰道炎癥等炎癥的發(fā)生。
3、手淫就會(huì)興奮，興奮就會(huì)需要精力。因此過多的手淫，會(huì)給我們身體帶來很多影響。為了我們的健康，還是節(jié)制一下吧。
青少年克服手淫的方法
1、除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
2、盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄儯銜?huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。
6、如果在臥床時(shí)，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識(shí)的。
7、要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。
8、腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。
早日遠(yuǎn)離手淫會(huì)給你們的身體健康帶來極大的幫助，希望所有的男性朋友都能珍惜自己的身體，跟手淫說再見。
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