大姨媽總是推遲該怎么辦 飲食調理最靠譜
很多女性發(fā)現(xiàn)自己的大姨媽長期處于一種遲到的狀態(tài)，這其實會給你們的身體帶來很大的負擔，正確處理好月經推遲，生活才會更加健康。大姨媽推遲
2024-11-02
大姨媽總是推遲該怎么辦 飲食調理最靠譜
時間：2024-11-02 09:48 作者：修身堂
很多女性發(fā)現(xiàn)自己的大姨媽長期處于一種遲到的狀態(tài)，這其實會給你們的身體帶來很大的負擔，正確處理好月經推遲，生活才會更加健康。
大姨媽推遲吃什么調理
1、準備好桂圓肉30克，大棗20枚。再將桂圓肉、大棗洗干凈之后，將桂圓肉、去核的大棗一同加入砂鍋用水熬湯，煮20分鐘左右。喝此款湯能夠幫助補血益氣，增強身體免疫力。對于因為體虛、氣血不足引起的月經推遲具有很好的調理作用。
2、可以將生山楂用水煮爛，之后去掉渣滓，用汁液沖紅糖水喝，趁著熱喝下去，對月經推遲具有非常不錯的效果。
3、適量的龍眼肉放在水內，煮一下，三十分鐘之后打入雞蛋，一起煮一下，趁熱喝，每天早晚各喝一次，連著喝十天為一個療程，對月經推遲具有不錯的效果。
4、大公雞的雞冠兩個煮熟，用煮熟的雞冠蘸著鹽吃，每天吃一次，每個月最好是吃3-5次，長期食用具有調理月經推遲癥狀的作用。
5、大棗、益母草、紅糖適量，放在一起燉煮一下，每天早晚各吃一些，這款食療偏方特別適合由于受寒導致的月經推遲，月經量過少，腹部冷痛等。
6、將雞蛋清洗干凈，之后與益母草一起放在鍋內煮熟，等到雞蛋熟了之后撈出來，將蛋殼去掉，再放入湯內煮20分鐘，之后吃雞蛋喝湯，對月經不調，月經推遲等癥狀具有非常不錯的療效。
7、準備好阿膠10克，瘦豬肉100克。再將豬肉洗凈之后切成絲放在砂鍋內，加水適量，用小火燉熟之后加入阿膠進行攪拌使之融化最后加入調味品即可。喝此款湯能夠幫助有效補血，養(yǎng)血，對于身體貧血引起的月經推遲的女性來說能夠有效滋補。
如何預防經期推遲
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
如果女性朋友遇到大姨媽推遲的情況，請好好考慮下是不是生活中養(yǎng)成了一些壞習慣，努力改正，讓自己的月經周期早日恢復正常。
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