初潮前兆都有哪些乳房發(fā)育最明顯

時(shí)間：2024-11-02 09:03 作者：修身堂

女孩初潮意味著第一次來(lái)月經(jīng)，面對(duì)人生中的第一次月經(jīng)，如果手足無(wú)措，那可能會(huì)被大大地影響身體健康，今天我們就一起看看女孩月經(jīng)初潮的前兆，幫助大家防范于未然。

女孩初潮的前兆

1、會(huì)有青春痘的出現(xiàn)

當(dāng)月經(jīng)要來(lái)潮時(shí)，臉部肌膚本應(yīng)該是光潔的，但冒出煩人的青春痘，主要出現(xiàn)在額頭和臉頰，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)小膿包，有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，通常會(huì)在一到兩天內(nèi)，月經(jīng)到來(lái)。

2、乳房開(kāi)始發(fā)育

如果女性能感覺(jué)自己的乳房有明顯的脹痛感，而且還有乳暈的出現(xiàn)，用手去觸碰還有硬結(jié)，也就表明乳房在發(fā)育，月經(jīng)初潮很快就要到來(lái)了，但是具體月經(jīng)到來(lái)的時(shí)間是會(huì)因人而異的，不是一成不變。

3、身高和體重增加

通常在十一到十四歲的女孩們，如果發(fā)現(xiàn)自己身高體重突然的增加，這是月經(jīng)初潮的前奏，通常會(huì)在半年內(nèi)月經(jīng)會(huì)來(lái)潮。

4、私密處有少量血絲出現(xiàn)

這是最明顯的月經(jīng)來(lái)潮征兆，當(dāng)有血絲出現(xiàn)時(shí)說(shuō)明月經(jīng)會(huì)隨之而來(lái)。

5、除了血絲，白帶也是征兆

通常女孩的白帶是無(wú)色無(wú)味透明粘稠狀，如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶變成棕褐色，說(shuō)明月經(jīng)很快就要來(lái)潮了，一定要做好準(zhǔn)備。

初潮要注意哪些事

1、生活有規(guī)律

首先，在月經(jīng)期間，身體比較虛弱，如果這個(gè)時(shí)候過(guò)度勞累或者熬夜，很容易造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良后果，因此平時(shí)就要注意生活作息要有規(guī)律，不能熬夜，尤其是月經(jīng)期間一定要注意休息，規(guī)律作息，這樣以后月經(jīng)才會(huì)正常。

2、要注意飲食

月經(jīng)期間除了生活作息要規(guī)律以外，飲食方面也要注意合理膳食，避免吃辛辣、冰涼、過(guò)于咸膩的食物，也不能喝咖啡、濃茶，最好是喝一些紅糖姜茶來(lái)幫助血液循環(huán)通暢，如果血量比較多的話，建議經(jīng)期之后再喝，另外多吃滋補(bǔ)的魚(yú)子、羊肉、烏骨雞、黑豆、海參等，還可以吃木耳、核桃、花生、桂圓等干果，最重要的是飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、不適宜體檢

經(jīng)期由于受到荷爾蒙分泌的影響，不適宜做體檢，比如尿檢、婦科檢查、血檢、心電圖檢查等，因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)跟平時(shí)差距很大，這個(gè)時(shí)候體檢的各項(xiàng)數(shù)據(jù)都不太準(zhǔn)確，做了也不能用來(lái)作為檢查的正確結(jié)果，因此最好不要這個(gè)時(shí)候體檢。

4、洗浴需注意

月經(jīng)期間絕對(duì)不能用冷水洗浴，也不能用沐浴露等非專業(yè)的陰部清潔液清潔陰部，也不能盆浴，夏天可能天氣較熱，經(jīng)期陰部可能會(huì)產(chǎn)生異味，很多人女生以為用沐浴露清潔比較健康干凈，其實(shí)不然，經(jīng)期陰道口打開(kāi)，如果盆浴的話，細(xì)菌很容易侵入，造成污染，所以最好選擇淋浴;如果用沐浴露清潔會(huì)加重陰部堿性環(huán)境，引發(fā)感染或者瘙癢等癥狀，因此最好是早晚用熱水清潔即可，一天清潔次數(shù)不能超過(guò)兩次，否則也容易感染，如果實(shí)在感覺(jué)瘙癢或者不適，可以用專業(yè)的陰道清潔液清洗。

5、不要捶腰背

月經(jīng)期間，人體會(huì)比較虛弱，還會(huì)感覺(jué)腰酸背痛、全身乏力、腹部疼痛等輕微不適，這些都是正常的生理現(xiàn)象，有的人覺(jué)得不舒服就會(huì)捶打腰部，或者做全身按摩，其實(shí)經(jīng)期按摩是不可取的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候捶打或者按摩，會(huì)壓迫震動(dòng)子宮，反而會(huì)加重經(jīng)期腹痛，因此最好不要捶打按摩，只需要好好休息，適當(dāng)做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)即可，但是一定要注意，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)是每個(gè)女人都要面對(duì)的一件事，女孩子在發(fā)現(xiàn)自己來(lái)月經(jīng)以后，一定要做好護(hù)理工作，并且好好適應(yīng)，畢竟你們還要相處很長(zhǎng)時(shí)間。

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