產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善

時間：2025-03-18 03:09 作者：修身堂

如今的社會，已經(jīng)不是單單追求物質(zhì)的社會，人們越來越多的開始追求精神上的享受。女性朋友感情細(xì)膩，更是追求精神享受的主力軍。縮陰也逐漸走入了年輕一代女性的生活當(dāng)中，那么，產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善？

產(chǎn)后陰道松弛的原因

產(chǎn)后陰道松弛的常見原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合手術(shù)時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產(chǎn)后缺乏運動，或者由于害怕產(chǎn)后發(fā)胖而不注意營養(yǎng)，或者過于勞累，進(jìn)而導(dǎo)致的盆腔肌肉群復(fù)舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對陰莖的“緊握”能力有所下降，在過性生活時，有時空氣會進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善

產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。

方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

“中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力

國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

陰道緊縮術(shù)，使性生活質(zhì)量會有明顯改善

當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。

陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

其實產(chǎn)后陰道松弛吃這些東西也能改善：

1、枸杞

在《本草綱目》中就有記載：“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時候可以適當(dāng)?shù)募有╄坭剑瑢χ委熍躁幍栏蓾苡幸嫣帯?/p>

2、銀耳

銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會有所改善。

3、阿膠

阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛，對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經(jīng)不調(diào)等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚當(dāng)歸、熟地黃等藥材制成補血的良藥。流產(chǎn)后的女性服用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營養(yǎng)，安定情緒。

4、冰糖

冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養(yǎng)陰生津。其中養(yǎng)陰可以很好對陰道進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進(jìn)愛液的分泌增加，使陰道水潤健康。

溫馨提醒：除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚等都可以起到很好的滋陰養(yǎng)陰作用，可以改善女性身體的健康，對陰道老化而導(dǎo)致的松弛等都具有很好的效果。在這里就需要提醒一下產(chǎn)后想要通過節(jié)食的方式減肥的媽媽們了，減肥雖然很重要，但是陰道健康更重要，無論是減肥還是縮陰都需要在保證健康的狀態(tài)下進(jìn)行，才能成為一個真正健康有魅力的辣媽哦!

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