女人陰道松弛該怎么辦

時(shí)間：2025-03-18 01:12 作者：修身堂

問：女人陰道松弛怎么辦？

醫(yī)生回答1：可以選擇陰道縮緊手術(shù)，不過最好是自己多加強(qiáng)鍛煉來改變這個(gè)情況為好。建議每天堅(jiān)持做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)和外陰的收縮運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助你改善陰道的松弛程度的。

醫(yī)生回答2：陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量，西醫(yī)認(rèn)為這是由于自然產(chǎn)甚至人流均會(huì)引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛，多產(chǎn)婦由于產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰道自然較松弛。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦，雖然損傷不嚴(yán)重，其恢復(fù)也較慢。還有另一些是由于妻子的陰道口在長(zhǎng)期的性生活中被丈夫的陰莖撐大了，陰道松弛下來?？s陰成為女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法，常用方法有縮陰運(yùn)動(dòng)、縮陰產(chǎn)品和縮陰手術(shù)。

網(wǎng)友回答1：生過孩子的女性都會(huì)遇到的問題，不要害怕，要多參加體育鍛煉，女性練練瑜伽，吃點(diǎn)食療方，把月經(jīng)調(diào)的得得發(fā)發(fā)，到時(shí)候自然人有活力，膚有彈性，陰道自然也緊啦！

網(wǎng)友回答2：這個(gè)可以用盆底功能鍛煉，可以試試瑜伽，也有一定效果，要是嚴(yán)重的，可以選擇手術(shù)了。

看完以上醫(yī)生跟網(wǎng)友的回答后，你知道陰道松弛該怎么辦了？如何還不是很了解沒關(guān)系，下面小編將為了做個(gè)具體的介紹。

女人陰道松弛該怎么辦？

1、在小便的時(shí)候，不要一口氣就撒完，應(yīng)該先讓小便忍住幾分鐘，然后撒一點(diǎn)尿就停止，然后再繼續(xù)撒，一直反復(fù)這樣做，這樣做一段時(shí)間，陰道的肌肉的張力就會(huì)有提高。

2、在你想要大便的時(shí)候，和小便一樣，先憋住一會(huì)兒，然后做做提肛運(yùn)動(dòng)，反復(fù)這樣做，不用過多久你的盆腔肌肉就會(huì)被鍛煉的很好。

3、躺在床上側(cè)臥著，把身體放輕松了，然后用一根手指輕輕的插進(jìn)你的陰道，插進(jìn)后先收縮一下陰道再把陰道夾緊，這樣幾秒鐘后就可以放松了，也要反復(fù)做堅(jiān)持做。

注意事項(xiàng)：

走路的時(shí)候可以繃緊大腳內(nèi)側(cè)和陰部的肌肉，然后再放松，這樣效果也是很好的哦。

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結(jié)語：女性隨著時(shí)間的變遷，陰道就會(huì)慢慢的變的松弛，尤其在生完孩子之后，陰道松弛的癥狀就會(huì)越來越明顯。陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，或者走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉。有些人還會(huì)選擇進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。所以，要想讓陰道變緊致不妨試試以上這些方法。助你性福！

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