月經不調的原因是什么 月經不調食療方
月經不調的原因是什么1、作息不規律由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不
2024-12-05
月經不調的原因是什么 月經不調食療方
時間：2024-12-05 12:24 作者：修身堂
月經不調的原因是什么
1、作息不規律
由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥
女性朋友盡量不要過度減肥，無節制的減肥或者是過量運動會導致身體沒有足夠的蛋白質和脂肪攝入，從而直接影響體內的雌激素正常合成，出現月經量少或者閉經的情況。
3、情緒因素
如果心情經常處于抑郁，焦慮或者在承受巨大的壓力下，下丘腦功能會受損，卵巢無法正常分泌荷爾蒙和排卵，非常容易導致月經不調的情況。
4、人流手術
如果女性不注意經常意外懷孕，多次人流手術會導致子宮內膜變簿，子宮損傷不好修復，甚至是造成月經不調，閉經，不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤
當女性有子宮肌瘤通常也會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多，經期變長，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況等。
6、甲狀腺問題
當女性出現甲狀腺功能亢進或者是低下，也是會影響卵巢功能異常的，導致月經變的不規律。
月經不調食療方
1. 山藥板栗豬肚煲
材料：山藥、豬肚、生姜、料酒。
做法：豬肚用鹽或面粉搓洗干凈后切片，用生姜、料酒和清水一起燉煮至八成熟，山藥去皮切塊，板栗去殼洗凈后一起加入湯煲中煮至熟透即可加鹽調味食用。
功效：健脾益胃、調經補血、補腎補虛。
2. 黑糯米粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、紅糖。
做法：桂圓去殼、紅棗洗凈去核后與黑糯米一起熬煮成粥，加些紅糖調味即可食用。
功效：補中益氣、溫腎健脾、補血調經。
3. 青皮山楂粥
材料：青皮、山楂、粳米。
做法：將青皮、山楂加水煎40分鐘后濾去掉藥渣備用，然后把粳米加適量清水煮成粥，最后把煎好的藥渣放入周內拌勻后繼續煮至粥沸即可食用。
功效：調經止痛、理氣活血。
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