夏季女人更容易月經不調請女人做好調經措施

時間：2024-12-05 09:03 作者：修身堂

有的人月經一向準時的，后面變得很容易推遲。也有人來月經的時候，原本不會痛經的，到了夏季的時候，卻容易出現痛經不適。月經不調問題需要好好調理，否則將會影響孕育。那么夏季女人為什么更容易月經不調呢？快來了解一下，有助女人調理月經。

夏季女人為什么更容易月經不調

1、與環境有關

夏季女人更容易出現月經不調問題，與環境有關系。因為天氣炎熱，在室內上班的人，都會開啟空調。而且辦公室內人多，溫度更高，所以往往室內空調溫度調得很低。一些女人比較怕冷，長時間待在冷氣重的空調環境中，將會導致大量的寒濕侵入體內，影響氣血循環，容易出現月經推遲、閉經等不適。

2、與飲食有關

夏季天氣炎熱，每天熱都汗液狂流，為了降溫讓自己感到涼爽一些，很多女人喜歡喝冰鎮的飲料，比如說可樂、雪碧，還有大量喝加冰的奶茶等。這些飲料解渴又能讓降溫，可是喝太多了，將會導致體內堆積大量的寒氣。時間長了，就會導致子宮變寒冷，誘發宮寒，導致月經不調。

同理，進食冰棒、冰淇淋、冰沙等冰凍過的食物，也會導致月經出現問題。

3、與穿衣有關

夏季天氣炎熱，都習慣性穿清涼一些的衣服。比如說經常穿短褲、短裙，或者露肩、露腰的衣服。覺得衣服穿得少了，能夠更涼快一些。可是很多人都是在室內上班的，里面開著空調，冷氣很強。穿著清涼待在空調房內，冷氣就容易透過皮膚進入身體內部，增加體內的寒氣，誘發月經問題。

總而言之，夏季出現月經不調問題，是因為體內寒氣增過多導致的。為了遠離月經不調問題，夏季的時候要特別注意飲食和穿衣，做好身體的保暖工作。不能因為夏季天氣熱，就貪圖一時的涼快，而忽略了健康。

夏季調理月經該怎么做

1、經常泡腳

夏季雖然天氣炎熱，但是現在很多女人都吹著空調上班。一天下來進入體內的寒氣很多，為了驅除體內的寒氣，要經常用熱水泡腳。

泡腳的時候，雙腳進入熱水中，熱氣可以透過腳底進入身體，在跟著血液循環散到全身，讓身體快速溫暖起來，能夠有效驅除體內的寒氣。尤其是寒性體質的女人，務必每天堅持泡腳，才能慢慢調理月經。

2、適當吃辣

夏季天氣炎熱，很多人不敢吃辣，害怕身體上火。其實炎熱的天氣，很多人胃口不好，適當吃些辣有助開胃消食，為身體補充營養。同時辣椒屬于熱性食物，適當進食有助暖身驅寒，吃了大量冷食冷飲的人，應該吃點微辣的菜肴為身體趕走寒氣。

但是麻辣火鍋、麻辣小龍蝦等，這些加入了大量辣椒的菜肴，則需要少吃一些。因為太辣了會導致內熱加重，很容易上火，或者說加重便秘，導致人們排便困難。

3、堅持運動

很多女人出現月經不調問題，與缺乏運動有關。長期坐著不動，加上寒氣入侵嚴重，體內容易堆積淤血。大量淤血淤積在子宮里面，則會影響月經產生和排出。建議堅持運動，促進血液循環，起到調經效果。

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