不是所有痛經女人都可以喝紅糖水看看你合適嗎

時間：2024-12-05 08:18 作者：修身堂

會痛經的女人平日里需要及時想法子改善痛經，有人說喝紅糖水有助緩解痛經。雖然說這種方法有效果，但是并不是對任何一種痛經都有效果的。因此，痛經女人們要對癥下藥，千萬不能亂來。

哪種痛經可以喝紅糖水

如果女人們屬于寒性體質，體內寒氣和濕氣嚴重，導致經血瘀積在子宮內，出現行經不暢、小腹冷痛的情況，則可以選擇喝紅糖水緩解疼痛。因為紅糖性溫用它調水喝能夠讓身體保持溫暖，具有活絡氣血的作用，讓血液循環速度加快，從而讓月經更順暢地排出身體，起到緩解痛經的作用。

再者，其含有的糖分可以為身體增加能量，讓女人們恢復精神和體力。來月經的時候，不僅會痛經，而且四肢無力的女人們，應該適當喝些紅糖水。但是不能喝太多，剛開始來月經的一兩天每天喝一杯就可以了，以免導致身體上火。

其中，紅糖食療方可以改善痛經的有不少，比如說與紅棗枸杞燉湯食用，可以補氣血，加速血液循環，還可以與生姜汁一起燉煮飲用，具有溫經通絡的作用，加速經血排出。直接用開水沖泡紅糖，攪勻融化后就可以飲用了。

如何食療改善痛經

1、氣血不足型痛經

女人體內氣血不足的話，會導致全身氣血運行不通暢，進而導致身體經絡不暢通，如此一來，經血就容易淤積在子宮內部，不能正常地從宮頸口排出身體，從而出現痛經問題。面對這種情況，女人們平日里就要及時補氣血，體內氣血充足，血液循環才能正常進行，有助排經血。

對于氣血不足型痛經問題，可以選擇吃豬腰當歸黨參湯，幫助身體補氣血：

做法：準備好1對豬腰，各10g的黨參、當歸、山藥。然后將豬腰洗凈切開，去除筋膜等不能吃的部分后再次沖洗干凈。之后放入鋁鍋中，再將剩下的材料洗凈放入紗布袋中，把袋口扎好后也放入鍋中。接著倒入清水淹沒食材，開火燉煮直到豬腰熟爛。最后將煮熟的豬腰撈出來，切成薄片放入盤中，再倒入適量的醬油、食醋、蒜末、香油、姜絲、食鹽攪勻就可以吃了。