痛經難受怎么辦 推薦5個辦法幫助你
女孩月經期間很敏感，不僅身體難受臉上還長痘，脾氣也明顯更加暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，目前不少女性都會痛經，那么有哪些方
2024-12-04
痛經難受怎么辦 推薦5個辦法幫助你
時間：2024-12-04 19:39 作者：修身堂
女孩月經期間很敏感，不僅身體難受臉上還長痘，脾氣也明顯更加暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，目前不少女性都會痛經，那么有哪些方法能緩解女性痛經呢？別急，接下來小編為大家介紹緩解痛經的小妙招，供大家參考 。
1、熱敷
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環，有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。
2、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
3、按摩腹部
仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
4、服用止痛藥
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛，當經痛開始時適當服用止痛藥，但這種方法不建議長期使用。
5、吃益母大棗湯
益母大棗湯可以治療痛經，主要原材料是：大棗、益母草、紅糖。制作方法：把上述材料放入水中一同熬燉，飲湯，每天早晚各服用一次。作用是：養血止痛、溫經祛瘀，痛經伴隨體寒、貧血的女性可服用此湯藥。當歸羊肉湯可緩解痛經，主料：羊肉、當歸、生姜。做法：羊肉切塊與生姜和當歸一同放入鍋中，加入適量水，文火熬燉，放入食鹽和其他調料，收汁起鍋，待涼便可服用。作用是調血養經以及溫中散寒。
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