巧用飲食療法治療痛經難題
小編曾聽過很多備受痛經折磨的女同學說下輩子不愿當女人了，可想而知，痛經對女性來說是多么的折磨。為了能幫助到大家，小編為大家準備幾款治
2025-03-01
巧用飲食療法治療痛經難題
時間：2025-03-01 09:36 作者：修身堂
小編曾聽過很多備受痛經折磨的女同學說下輩子不愿當女人了，可想而知，痛經對女性來說是多么的折磨。為了能幫助到大家，小編為大家準備幾款治療痛經的食療。
1、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：首先將準備好的山楂肉還有桂枝一起倒入瓦煲里，然后加入2碗清水，用文火熬，大概熬到水變?yōu)橐煌氲臅r候，再加入紅糖，調勻，煮沸就可以了。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
2、益母大棗湯
原料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。
用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效：溫經養(yǎng)血，祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。
3、當歸羊肉湯
原料：羊肉250g，當歸30g,生姜10g。
用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經。
4、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：首先要將準備好的韭菜洗干凈，然后去掉韭菜上的水分，切碎搗爛留用。再將紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
5、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
溫馨提示：這些食物對大部分痛經女性都有效，但小編沒有辦法保證人人有效，所以患者們可以自己多嘗試下，有好的食譜也可給我們留言哦。
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