常吃豬肝可治療痛經豬肝湯做法大全

時間：2025-02-28 08:39 作者：修身堂

豬肝，在小編的印象中豬肝并不貴，所以對于大家來說是一種物美價廉的食品。想要治療痛經的女性也不妨試試吃豬肝，會有意想不到的效果哦。

一、常吃豬肝可治療痛經

豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用，還能補充維生素B2，幫助機體對一些有毒成分進行解毒。豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體免疫力、抗氧化、防衰老。豬肝中鐵質也很豐富，是補血佳品，有補肝明目、養血的功效。生姜性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。

此外，痛經患者還應少吃過甜、過咸的食物。保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。如果有條件，在浴缸的溫水里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡浴20分鐘，有助于緩解經痛。月經來臨前，走路或從事其他適度的運動，也有助緩解痛經。

二、有關豬肝的食譜

1、麻油番茄豬肝湯

材料：麻油3湯匙、米酒半湯匙、鹽、豬肝做法：1、將豬肝洗凈切片，用冷水或是淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，其間換水2-3次，撈起后，用少量的鹽、生粉、生抽腌制好。2、將番茄洗凈，每個切成六瓣3、將蔥和香菜洗凈，分別切成末狀4、熱鍋后，放入麻油3湯匙，下姜片爆香，然后蔥白略炒，然后在放入番茄片拌炒，加入6碗水燒開，下豬肝和米酒等待豬肝煮熟，放鹽調味，撒上蔥末就可了。功效：補肝益血、促進子宮恢復。

2、韭菜豬肝湯

材料：豬肝250克、韭菜200克、生姜3片做法：將豬肝洗凈切片，用清水浸泡至水清，用生粉、油、鹽腌制10分鐘，將韭菜切段，將姜片與適量的清水燒開，放入韭菜和豬肝煮熟，然后用鹽與雞粉調味即可。功效：養肝、益氣、補血。

3、菠菜豬肝湯

材料：豬肝250克、菠菜200克、姜3片做法：同樣的方法將豬肝洗凈、切薄片，用清水浸泡至清，用生粉、油、鹽腌制10分鐘，將洗凈的菠菜焯水后撈起切段，將適量的清水與姜放入煲內燒開，然后放入菠菜與豬肝，等水開后下鹽和雞粉調味即可。功效：生血養血、潤燥滑腸。

4、菊花豬肝湯

材料：豬肝250克，鮮菊花10朵做法：將豬肝洗凈，切薄片，用清水泡至水清，放入適量的生粉、油、鹽腌制10分鐘，將洗凈的菊花，取花瓣。先將菊花放入清水中煮10分鐘，然后再放豬肝，等豬肝熟了后，下鹽調味即可。功效：有養肝補血、養顏明目的功效。

溫馨提示：雖說常吃豬肝能治療女性痛經，但是小編認為吃東西都要有個度，不能因為有效果而過分、刻意的去吃它。

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