痛經難耐 5個方法可預防
大部分女性都會遇到經痛這樣的煩心事，面對經痛，女性應該如何去防治呢？女性應如何預防痛經1.定期到婦科診治婦科病可以有效預防痛經，而且月
2024-11-27
痛經難耐 5個方法可預防
時間：2024-11-27 17:54 作者：修身堂
大部分女性都會遇到經痛這樣的煩心事，面對經痛，女性應該如何去防治呢？
女性應如何預防痛經
1.定期到婦科診治婦科病可以有效預防痛經，而且月經期間盡量避免做不必要的婦科檢查或者各類手術。為了防止細菌上行感染，均應在月經干凈后的3~7天內進行。關于子宮類的手術，縫線千萬不能穿過子宮內膜，不然很容易造成子宮內膜異位，造成痛經。
2.經常性參加體育鍛煉，提高身體健康素質，是預防痛經和治療月經期腹痛的最佳良方。
3.一些女青年由于對月經出現的現象缺乏了解，經常會產生不必要的緊張感，很容易造成氣機絮亂，血行不常，導致痛經。所以掌握月經衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的情緒，是預防痛經的重要問題。
4.生活起居飲食應當進行科學的安排，不要過度勞累或者熬夜等。不宜經常性食用生冷食物、不宜居住在寒濕的地方，這樣才不容易造成痛經。月經期間更要避免寒冷刺激，劇烈運動或者過度的精神刺激。
5.婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健應多加注意。在這五個時期，婦女抵抗力降低，容易遭到病菌的侵害導致發病。特別是一些繼發性痛經患者，更要認真注意這五期的衛生保健。在這五期，個 人衛生、飲食起居、勞動鍛煉等，都要做好一定的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康，遠離痛經。
治療痛經的食療：
益母膏
經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
鱉魚
常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
牡丹花根
月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花
無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。（參考網站：快速問醫生）
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