男性更年期陽痿高發的真相居然是這樣

時間：2024-11-13 15:21 作者：修身堂

為什么更年期的男性更容易患上陽痿？陽痿不僅僅對患者身體有害，還對患者的生活有著巨大的影響。據了解男性在更年期時會是陽痿的高發期，那為什么男性更年期會是陽痿的高發時期呢？陽痿高發的真相是什么呢？今天我們就來了解一下吧。

為什么更年期的男性更容易患上陽痿

男人進入更年期后，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少，脾氣會變得暴躁焦慮，情緒對男性勃起有著很大的影響。部分男性會在更年期出現性欲降低，有的出現勃起能力下降，就以為沒有性能力了，心理壓力大結果導致陽痿。

還有由于夫妻在單位、家里均朝夕相對，產生審美疲勞所導致的。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。

飲食推薦

1、食用淡菜

降壓男性進入更年期之后，首先表現在體態方面，如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性，這是因為皮膚脂肪逐漸增多，再加上體重的明顯增加，整個人看起來不但臃腫，而且皮膚也變得格外松弛。產生這樣的結果，一方面跟中年男性吃得多、動得少有很大關系，另一方面有可能是機體新陳代謝紊亂造成的。淡菜有“海中雞蛋”之稱，其營養價值高于蝦、蟹、海參、干貝等海產品，所含脂肪、蛋白質、礦物質、碳水化合物及維生素等都大大超過黃魚的含量。淡菜中還含有大量的碘和不飽和脂肪酸，特別是甘碳四烯酸占16。6%，而甘碳四烯酸是人體內不能合成的，是由食物中供給的必需脂肪酸的一種。必需脂肪酸對于維持正常機體的生理功能很重要，能促進發育，對皮膚有保護作用，還有降壓降脂作用。

2、喝黑豆奶

男性更年期是由于荷爾蒙分泌減少引起的。當50歲左右的男性進入更年期后，隨著雄性激素水平的下降，骨密度值也會隨之降低。此時，更容易發生骨折。黑豆不僅富含鈣質，還含有較多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽固醇”，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌癥和肥胖。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎，然后再和牛奶或豆漿一起飲用，這樣它們的營養成分更容易被人體吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以達到有效補充鈣質的目的。

3、桑葚

男性更年期癥狀還多表現在精神、神經方面，煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、容易緊張、倦怠、心血管功能不穩定等，所以要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，將有助于安神養心，減輕神經系統和心血管疾患的癥狀。桑葚既可入食，又可入藥。中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，它的營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。因此，有“民間圣果”之稱。用桑葚和糯米煮粥，待熟時調入冰糖或蜂蜜少許服食，每日1次，可收到滋腦養心、補肝益腎、養血明目的功效。男性更年期頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠，可經常食用桑葚。

4、羊肉

性欲減弱也是大多男人進入更年期后出現的癥狀。原則上，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。因此，應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。因為，性腺功能改善后，可以從根本上減輕更年期出現的各種癥狀。具有這類作用的食物有：羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。

以上就是男性更年期引發陽痿的內容介紹，陽痿并不可怕的，怕的是大家不能正確認識、面對疾病。平時要多注意做好護理，多鍛煉。

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