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男性如何遠(yuǎn)離陽痿保持這里健康就可以

時(shí)間：2024-11-12 21:00 作者：修身堂

陽痿是男性中比較常見的一種疾病，是指男性朋友有性欲，但是陰莖不能正常的勃起、勃起不堅(jiān)或者能正常勃起但是卻不能維持足夠的性生活時(shí)間。那導(dǎo)致陽痿的原因是什么呢？下面我們就來了解一下吧。

導(dǎo)致陽痿的原因

陽痿可分為精神性陽痿和器質(zhì)性陽痿兩種，雖然種類不同，但引起陽痿的原因都是從生理和心理的問題所引起的，具體來說有以下幾種：

1、疾病因素

主要是前列腺、陰莖的疾病，如前列腺炎、陰莖龜頭炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等傳染性性病;伴發(fā)勃起功能障礙的可能性在40%以上。此外，還有心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、慢性腎功能不全、糖尿病、潰瘍病等。

2、體質(zhì)虛弱

性欲需求實(shí)質(zhì)上是“生命能量的沖動(dòng)”，是需要有一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)的。一些人特別是城市白領(lǐng)階層長期缺乏體力活動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，體質(zhì)虛弱甚至處于“亞健康狀態(tài)”。此時(shí)他們的性欲需求本身就比正常人低。

3、藥物影響

用利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導(dǎo)致陽痿。

4、精神神經(jīng)因素

特別是在疲勞，精神不振，心情不佳，緊張，性交環(huán)境差等因素的影響下，偶然出現(xiàn)一次性交失敗是正常的。也有對(duì)兩性知識(shí)的缺乏而引起的緊張和焦慮的心情，也可能在性生活中導(dǎo)致陽痿。

5、習(xí)慣性自我抑制

夫妻感情不和，或者對(duì)妻子產(chǎn)生厭惡情緒時(shí)，又或者妻子體弱多病不利性生活時(shí)，或者妻子觀念保守、性冷淡等原因回避性生活時(shí)，一些人會(huì)控制自己的欲望，盡量抑制自己的性需求。慢慢就出現(xiàn)了勃起能力下降、陽痿。

6、內(nèi)分泌病變

如糖尿病，垂體性能不全，睪丸損傷或功能低下，或甲狀腺性能減退及亢進(jìn)，腎上腺功能不足等均可導(dǎo)致陽痿。

如何預(yù)防陽痿

1、學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大都能滿意和諧。

2、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6、加強(qiáng)身體素質(zhì)

身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)等，都是導(dǎo)致陽痿的因素。目前有超過5成以上的男性在工作之余都不會(huì)主動(dòng)的選擇健身和鍛煉的方式來充實(shí)自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的選擇的。

7、疾病治療

及時(shí)治療各種能夠引起陽痿的疾病，如前列腺炎等。

8、以茶、中藥為飲品

茶跟草藥泡水喝除了能預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起陽痿、早泄等癥。這類中草藥茶主要有杜仲、枸杞、碟清草、蟲椹草、蟲草等。

因此只有保持好身心健康，才能有效的杜絕在最佳年齡段卻出現(xiàn)陽痿癥狀的尷尬場(chǎng)面，當(dāng)患上陽痿以后也不要感到氣餒，只要積極接受治療還是可以恢復(fù)正常的。

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