男性如何保持性功能 你知道嗎
性功能跟其他的能力一樣，是需要進行保持的，只有這樣才能一直有高質量的性生活。那么，男性如何保持性功能？堅持規律性愛性能力用進廢退，上
2024-10-20
男性如何保持性功能 你知道嗎
時間：2024-10-20 16:12 作者：修身堂
性功能跟其他的能力一樣，是需要進行保持的，只有這樣才能一直有高質量的性生活。那么，男性如何保持性功能？
堅持規律性愛
性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利于增強神經系統功能，保持性活躍。
保持良好的心態
良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣
研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。
不要亂進補
一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
要適當補充雄激素
隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
保持男人性能力的方法有很多，同時還要知道性能力下降時候身體的其他表現，及時發現及時的進行調整。
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