男性如何預防前列腺炎方法是什么

時間：2024-11-05 17:39 作者：修身堂

前列腺炎是男科疾病中危害性大，而且不是很好治療的類型，積極地防范很重要。那么，男性如何預防前列腺炎？

第一步：衣篇

在冬季男性一定要注意保暖，預防感冒著涼。因為受涼之后，可引起交感神經活動興奮，使尿道內壓增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產生郁積充血，往往使癥狀加重或發生反復。局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。醫生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人（已生育者）還可以熱水坐浴，改善局部微循環，加速痊愈。

第二步：食篇

注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。

更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出；對于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結石的形成，切不可因為這類疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數，有尿時切不可強憋，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發生排尿困難和尿潴留。

第三步：住篇

冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會使前列腺負擔加重。因此，應盡量避免久坐，如打麻將等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人群，應該注意經常改變姿勢，經?；顒?。

第四步：行篇

應堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。不過，需要注意的是，騎車的時間不宜過長，以免影響會陰部血液循環。每次騎車以不超過半小時為佳，超過此時間者，下車作抬腿活動數分鐘再上車。

前列腺炎是能預防的，關鍵是知道主要的致病因素，做好應對措施，這樣才能盡可能遠離其危害。

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