盆腔炎怎么護理 推薦保健操
做好盆腔炎平時的護理工作是很重要的，主要是這種婦科疾病很容易反復。那么，盆腔炎怎么護理？1、杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每
2024-10-29
盆腔炎怎么護理 推薦保健操
時間：2024-10-29 01:33 作者：修身堂
做好盆腔炎平時的護理工作是很重要的，主要是這種婦科疾病很容易反復。那么，盆腔炎怎么護理？
1、杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手淘洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質黏稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。
2、要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉白或淺黃，量由多變少，味趨于正常微酸味說明病情有所好轉。
3、經期、人流術后及上環、取環等婦科手術后，如果陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤換衛生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
4、做好避孕工作，盡量減少人工流產術的創傷。手術中要嚴格無菌操作，避免致病菌侵入。
女性盆腔的保健操：
1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后；然后再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。
4、橫向轉胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左前右后左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右前左后右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
5、側向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左右左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內收，同時前后陰部也稍向內縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節拍，共做四個八拍。
盆腔炎很容易反復，就是平時不少女性不注意做好平時的護理措施。因此，為了降低疾病的危害，一定要重視護理工作。
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