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男性夏季補腎怎樣吃蝦效果最好

時間：2025-04-17 11:00 作者：修身堂

現代營養學認為蝦是補腎佳品，不但含有豐富的脂肪、微量元素和氨基酸等對人體有益的物質，還含有大量的荷爾蒙，尤其適合男性食用。蝦的做法有很多種，有人喜歡吃烤蝦配啤酒，有人喜歡醉蝦的吃法，但是你知道蝦如何吃補腎的效果最好嗎？

1、男人補腎吃蝦好嗎

男人吃蝦能夠補腎，蝦對于男人的生活來說太重要了，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利于身體各項機能的成長。因此，男人吃蝦是最適合的，對于身體健康有著非常重要的作用，同時對身體虛弱以及病后需要調養的人也是極好的食物。

2、男人補腎吃蝦的方法

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

仙茅蝦湯

原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。

制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

煎蒜子大蝦

原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應癥：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

3、男人吃蝦的好處

豐富的礦物質

蝦富含很多無機鹽，就是我們通常所說的礦物質，鐵呀，磷呀等含有得相當的豐富，常吃蝦可以改善腎虛體質，豐富的礦物質也能提高我們的免疫力，對男性來說，吃蝦還能提高其生殖功能，對身體早衰也有很好的抑制功效。

安神聚神

具研究表明，蝦還含有一種類似于鎮靜劑的物質，這種物質能平緩我們緊繃的神經，對治療神經衰弱，神經敏感都很有效果。所以經常失眠或者多夢，抑郁的朋友，不妨做點蝦來改善下自己的腦子吧。蝦里面還含有三種脂肪酸，這三種脂肪酸能滋養我們的神經，讓我們的精神可以高度保持集中。

氨基酸和微量元素

蝦還含有豐富的氨基酸，經常食用蝦，對我們腦部細胞的發育和滋養都有很好的效果。蝦還富含許多微量元素，其中碘和硒含量尤其豐富，碘可以預防大脖子病的發生，還能促進我們身體的發育。而硒則有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預防癌癥也很有幫助。

4、夏季吃蝦好嗎

夏季正是吃海鮮的季節，蝦是最常見的海鮮，夏季吃蝦有以下的好處：蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸癥。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。如果婦女產后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日可起催乳作用。

5、男人吃蝦的注意事項

不要和水果混著吃

因為海鮮中含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素，如果同含鞣酸量較高的食品一起吃，不僅會降低海鮮的營養成分，而且會使海鮮中的鈣類與鞣酸結合，生成一種不易消化的物質，導致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。因此，茶葉、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸較多的水果，不能與海鮮同食，至少要隔開兩小時。

食用蝦、蟹時不能同時服用大量維生素C

因為蝦、蟹等甲殼類海鮮中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，會導致急性砷中毒，嚴重者還會危及生命。

蝦忌與某些水果同吃

蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

蝦和什么不能一起吃

蝦與含維生素C的食物相克（不宜配炒）

蝦+南瓜：同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

蝦+果汁：同食會腹瀉。

蝦皮+黃豆：同食會消化不良。

蝦皮+紅棗：同食會中毒。

對蝦+維生素C：同食會可致砷中毒。

蝦忌金瓜，食則拉痢。解救：吃黑豆或甘草水。

海河蝦子萬萬不可同豬肉、雞肉同食，同食會產生肝腎衰竭。

河蝦與番茄同食易食物中毒。

6、哪些人不宜吃蝦

哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。蝦屬于發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因為含碘較多，可加重病情。平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。

痛風患者患有痛風癥、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏癥狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。孕婦和乳母應當少吃海鮮，因為目前我國海產品的污染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。

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