黃芪能補腎嗎 怎樣融入食材中滋補營養
生活中，我們在中藥店根據醫囑開處方時經常會聽到黃芪、枸杞、當歸、人參等中藥材的搭配，但多數人對黃芪的食療方法還是感到陌生。雖然中醫學
2025-04-17
黃芪能補腎嗎 怎樣融入食材中滋補營養
時間：2025-04-17 03:57 作者：修身堂
生活中，我們在中藥店根據醫囑開處方時經常會聽到黃芪、枸杞、當歸、人參等中藥材的搭配，但多數人對黃芪的食療方法還是感到陌生。雖然中醫學利用黃芪和其他重要配伍具有很好的治療功效，黃芪可以補氣，對五臟氣虛引起的不適均有調理作用，但要怎么吃才能補腎呢？
1、黃芪紅棗茶
黃芪3—5片，紅棗3粒，放入到杯子里面，加熱水沖泡即可。注意：紅棗吃多了會脹氣，因此濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。由感冒引起的多汗癥不適用。
2、黃芪菊花枸杞茶
菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。藥材放入杯中加熱水，入味后當作一般茶飲。此茶有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的效果。
枸杞與黃芪兩者并不相沖，所以可以一同泡水喝，具有補腎氣、潤肺止咳、補氣血、安神促睡眠、提高免疫力等作用，有氣、津雙補的作用。
3、黃芪茯苓茶
脾濕、脾虛常常會出現水腫、食欲不振等問題，用黃芪10g、茯苓15g、薏米仁20g共同煎茶飲用，具有改善水腫、抗疲勞、促進代謝、抗衰老和護膚等作用。重要的是茯苓可以健脾胃，薏米仁可以改善水腫。
4、黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。
5、黃芪當歸湯
在黃芪的應用中，與當歸搭配最多，黃芪可補氣，當歸可以補血，兩者共同使用，起到氣血雙補作用。如果女性出現色斑多、經期不調、體弱多病、臉色蒼白、細紋多、頭發干枯等問題時候，多屬于氣血不足引起。此時黃芪當歸湯便是很好的選擇。建議，用黃芪、當歸、紅棗與烏骨雞一同煲湯，或泡茶飲。
6、黃芪粳米羹
用大約30克左右的黃芪，加水煮出濃湯，濾掉渣滓后再適量加入粳米，煮沸后改用小火再煮一小會兒就可以食用了。黃芪粳米羹的功效是健脾養胃，益氣血！多吃些粗糧也對身體非常的好。一般建議采用明火小瓦罐燉煮，最好不要用鐵鍋，以免影響藥效。
溫馨提示：黃芪，屬于中藥材的一種，雖然很好用，但并不是食物，在使用時候也有禁忌的存在。在中醫里記載黃芪性溫，不適用于陰虛體質。所謂陰虛，常常被表現為易上火、燥熱的現象。所以出現身體消瘦、體虛乏力、口干舌燥以及易上火現象時候，不宜喝黃芪茶或用黃芪煲湯。
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