補腎陽虛吃什么腎陽虛可吃的食物

時間：2025-04-16 04:45 作者：修身堂

　　當人們在采用食物來改善腎虛的時候，還要分清楚自已所屬的是什么樣的腎虛的，腎陽虛是近年來男人患發最多的一種癥狀，給男性生活造成眾多的困繞，所以患有腎陽虛的男性平時可以吃一些調理腎陽虛癥狀的食緩解癥狀。

山藥

山藥是常見的一種中藥材，相信大家對它并不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。所以出現腎陽虛的時候，可以多吃山藥而已而不會上火哦。

栗子

中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。

核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病癥，不管你是腰痛腿弱，遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

荔枝

現代醫學研究發現，荔枝可改善人的生殖功能，用于治療遺精、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。

銀杏

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

黑芝麻

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

黑豆

說到黑豆，可能很多人都不是很熟悉。其實黑豆是非常有營養價值的一種豆類，含有豐富的蛋白、礦物質以及微量元素。而黑豆同時還具有養學平肝、補腎壯陰的功效哦。

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

補腎陽虛可以吃點什么，希望上文介紹的這些食物可以供男性們一些參考，讓腎陽虛的男性在食物的滋補和調理下，消除對腎陽虛的后顧之憂。

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