女性月經期間飲食注意 月經不能吃什么水果
女性的月經期間是一個非常敏感的時期，在這個時期無論是在休息上還是在飲食上都是需要很多方面的注意的。大家都知道平時多吃水果是可以對
2025-04-03
女性月經期間飲食注意 月經不能吃什么水果
時間：2025-04-03 04:27 作者：修身堂
女性的月經期間是一個非常敏感的時期，在這個時期無論是在休息上還是在飲食上都是需要很多方面的注意的。大家都知道平時多吃水果是可以對我們的身體有很好處的，那么女性經期期間飲食需要注意什么？
很多女性朋友在月經期間會出現痛經的現象，這主要是因為人體內部的寒氣比較中，對經血流出造成了影響，寒氣所帶來的淤血堵塞了子宮，引起子宮的痙攣自然讓女性朋友感到了痛經，嚴重的時候還有可能會進醫院，所以在月經期間是絕對不可以吃寒性的水果。
那么在月經期間有哪些水果是最好不要食用的呢，寒性水果一般都有哪些？
寒性的水果比較多，比如說梨子、西瓜等等，夏天的時候吃梨子和西瓜確實會有消暑的功效，但是如果是在月經期間食用，可能會增大女性體內的寒氣，讓淤血沒有辦法得到活化，對痛經不僅沒有幫助，還可能會加劇痛楚。
另外，我們要介紹下經期不能吃的水果。一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
那么是不是在月經期間就不能夠食用水果，女性月經期可以吃些什么水果比較好呢？
月經期間是可以食用一些性平的水果，比如說蘋果、葡萄等等，如果是體質偏寒的女性，還可以食用一些性溫或者杏仁的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、桃子、櫻桃等等，但是這些水果多吃又會上火，所以最好是一天三餐交替食用。
女性月經期可以吃些什么水果，在經期時間最好食用性溫或者性熱的水果。水果對女性身體有很好的一個調理作用，一方面可以防治女性的便秘癥狀，還可以避免盆腔充血，所以在月經期間反而要比平時多吃一點水果。
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