吃什么可以緩解痛經？專家是這樣建議的…

時間：2025-03-12 05:15 作者：修身堂

痛經令女性朋友苦不堪言，每當痛經時，總是在肚子痛、頭暈、腰痛等各種癥狀出現。女性痛經時，除了要注意保暖、放松心情外，飲食療法也可緩解痛經問題，幫助女性朋友安然度過痛經。那么，吃什么可以緩解痛經呢？我們看看專家和熱心的網友們是怎么說的吧。

熱心網友1：緩解痛經的食物您可以參考看一下：姜片，紅棗，益母草、巧克力、山楂等，具體您可以參考經期食譜進行調節。另外，如果痛經無緩解的話，不能排除子宮內膜的問題，因此，可以通過激素，B超的排查確定是否有病例性改變，以便指導后期治療即可。

熱點文章推薦：專家教你如何治療女性長期痛經太奇怪了！結婚后痛經是怎么回事？女生痛經不能吃什么？小心讓你痛上加痛

熱心網友2：如果只是緩解癥狀，可以吃點益母草，止痛化癥膠囊，或者生姜紅糖水。但痛經分原發性和繼發性。原發即子宮發育不良，宮頸口偏小引起，或者先天氣血不足，宮寒導致。繼發即后期因生育流產等導致卵巢功能下降或者氣血虧虛引起。當然還有就是與婦科炎癥有關。對照看看自己是什么原因引起的。針對不同的情況做相應的治療或者調理，有炎癥治療炎癥，沒炎癥就調理一下卵巢和氣血就可以了。平時多吃些暖宮活血的食物，如桃子，葡萄，黑米，紅棗，枸杞等。同時來月經的時候，做好保暖工作，可用熱毛巾敷下肚子，熱水泡腳，能夠起到緩解疼痛的作用。

楊化軍醫師：在疼痛時可以直接口服芬必得膠囊或痛經寶顆粒為好的，注意休息飲食清淡規律才行的。

李玉燕醫師：中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。在月經前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，不要吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經期間，更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

網友zl302782449：建議您在疼痛時，可以服用芬必得緩解的，注意：用牛奶或食物一起服用；會在20分鐘-30分鐘后起效,并持續12小時不會疼痛，或者可以去超市買一袋紅糖,益母紅糖或姜味紅糖,月經前夕就開始熱水沖泡,直到月經周期結束，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

溫馨提示：看了專家和熱心網友的推薦之后，你是否對緩解痛經的食物有了一定的認識呢？其實小編認為，如果你長期都有痛經的困擾，就請及時到醫院檢查，以免耽誤病情。

上一篇：阿膠可以治療月經不調嗎？阿膠應該這樣吃

下一篇：原發性痛經怎么治療？治療痛經的民間偏方