按摩這些穴位可以快速治療痛經(jīng)
大部分女性都備受痛經(jīng)的煩惱，大部分女性有輕度不適的癥狀，但是也有小部分女性在經(jīng)期疼痛難忍。其實，人體上有很多的穴位，只要通過按摩這些
2025-02-24
按摩這些穴位可以快速治療痛經(jīng)
時間：2025-02-24 09:39 作者：修身堂
大部分女性都備受痛經(jīng)的煩惱，大部分女性有輕度不適的癥狀，但是也有小部分女性在經(jīng)期疼痛難忍。其實，人體上有很多的穴位，只要通過按摩這些穴位就能快速治療痛經(jīng)。
快速治療痛經(jīng)的按摩手法：
1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血運，促進小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療多數(shù)婦科疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、斜擦小腹兩側(cè)，具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
4、點揉子宮，刺激子宮穴是直接針對生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
5、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
治痛經(jīng)的按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
溫馨提示：快速治療痛經(jīng)可以通過以上這些按摩手法來幫你，這些按摩方法只要是按對了穴位絕對是有效的，您可以試試。
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