什么湯藥能夠緩解女性痛經

時間：2025-02-20 15:45 作者：修身堂

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。那么女人痛經喝什么好呢？下面總結了一些緩解痛經的湯和茶的做法大全，看看吧。

1、薏仁紅豆蓮子湯

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗凈。加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

2、紅糖黑棗姜茶

姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

姜切片，黑棗沖冼，準備紅糖，鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均。

3、黃芪紅棗枸杞茶

黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。

砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，大火燒開，轉小火熬煮1小時，用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

4、益母草荷包蛋湯

益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。

大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈，鍋內放水，加入益母草，放入大棗，煮沸后轉小火熬煮，最后轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次，過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

5、當歸羊肉生姜湯

羊肉200g、當歸20g、生姜20g、鹽適量。

將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片，羊肉分別放入燉盅內，加入生姜和當歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以，然后加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時即可，燉好后取出加入少許鹽調味（也可不放），把它拌勻即可食用。

6、紅豆湯

紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

將紅豆清洗干凈，加水800毫升，啟動電高壓鍋相應檔位，解壓后，開蓋加糖，攪拌均勻，盛到碗中享用。

7、杞米豆漿

黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

黃豆提前泡軟，將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內，小米洗凈加入豆漿機內，加入枸杞，再添加適量的清水，啟動豆漿機的豆漿功能，將打好的豆漿倒出濾渣，最后加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

8、桂圓紅棗養血茶

紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水，然后蓋上蓋子悶15-20分鐘，泡至出味即可飲用。

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