補精喝什么湯 這兩款讓老中醫贊不絕口
對于想要提高精子質量的男性而言，喝湯是最好的食療方法，選擇正確的補精湯，男人的身體才能更加健康，下面小編就為大家推薦兩款補精湯，希望
2024-11-06
補精喝什么湯 這兩款讓老中醫贊不絕口
時間：2024-11-06 18:45 作者：修身堂
對于想要提高精子質量的男性而言，喝湯是最好的食療方法，選擇正確的補精湯，男人的身體才能更加健康，下面小編就為大家推薦兩款補精湯，希望能幫到大家。
補精要喝這些湯
1、益氣強精湯。黃芪20克，香菇15克，山藥20克，人參15克，母雞1只，鹽、料酒、蔥、姜和味精適量。制作中，先將母雞煮至約七成熟時，加黃芪、山藥、香菇和各種調料，用文火煨爛為止。人參用開水泡開，再放籠上蒸30分鐘。喝湯吃肉嚼人參。用于精液異常性不育。該方可增強精子活力。
2、益腎生精湯。枸杞子20克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆200克，大棗10枚(去核)，豬骨髓200克，牛鞭100克。制作方法：將枸杞子、鹿角膠、魚鰾膠、黑豆、大棗、豬骨髓、牛鞭一同加入砂鍋內，加水適量煮熟后，放入食鹽、味精適量，用小火燉到爛熟后食用。具有補腎養陰填精的作用。用于少精子癥男性。
男人補精要吃這些東西
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
男性朋友要補精，除了要做好食補，日常也要養成健康的生活習慣，這樣才能提升自己的精子質量，不留下遺憾。
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