七種方式讓男人告別腎虛

時(shí)間：2025-02-19 16:48 作者：修身堂

　　現(xiàn)在男人壓力大，工作繁忙，抽煙喝酒，70%以上的人都在床上力不從心，自認(rèn)為有腎虛癥狀，雖然真實(shí)情況沒這么夸張，但真正腎虛的，也占到33%以上了。男人為啥腎虛，通過哪些方式能有效改善性能力呢？據(jù)說有這么七種！

1/3的人腎虛，其中有你么？

據(jù)相關(guān)調(diào)查，20～45歲青年人中，70%以上的人自認(rèn)為有腎虛癥狀，82%以上的人認(rèn)為腦力大不如前。而在實(shí)際臨床中，這些雖不能統(tǒng)統(tǒng)歸為“腎虛”，但經(jīng)臨床分析，可劃分至腎虛者也占33%以上。

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷，工作壓力日益加重，現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)中青年承受著巨大的身心壓力（壓力食品），身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。

生活無節(jié)制，吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累;肆行房事，縱情色欲;不良習(xí)慣，如過度手淫，可直接損傷人體的腎精，提前進(jìn)入早衰。

現(xiàn)代文明帶來的各種污染，環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后相當(dāng)于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長了，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。

濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對(duì)腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。

上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康，如果忽視的話，將成為身體的隱形殺手。我們平時(shí)所說的“年輕的時(shí)候身體掏空了”就是這個(gè)意思。所以年輕人也要注意保護(hù)腎臟，防患于未然，等腎臟有了病再去治，那就晚了。

只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛樂趣。最新一期美國《男性健康》雜志就介紹了7種簡(jiǎn)單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。

堅(jiān)決戒煙

美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示，還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

接受輸精管結(jié)扎術(shù)

如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。這會(huì)影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。

遠(yuǎn)離情人

一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實(shí)上，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感，這也會(huì)導(dǎo)致焦慮，進(jìn)而引發(fā)ED。

性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

多打哈欠

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

充足睡眠

進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。

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