抑制性興奮的七種方法推薦
一個(gè)正常的人類都是有性欲的，只不過有的人性欲強(qiáng)烈，有的人性欲較為平穩(wěn)，對(duì)于那些性欲強(qiáng)烈的人來說，常常難以控制自己的性欲，下面就跟著小
2024-10-19
抑制性興奮的七種方法推薦
時(shí)間：2024-10-19 03:36 作者：修身堂
一個(gè)正常的人類都是有性欲的，只不過有的人性欲強(qiáng)烈，有的人性欲較為平穩(wěn)，對(duì)于那些性欲強(qiáng)烈的人來說，常常難以控制自己的性欲，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何抑制性興奮
1、更正性觀念
有性欲是正常的，不要以此為恥辱。但是也不要沉浸于肉體的歡愉，性生活也應(yīng)適度，不然對(duì)身體是會(huì)造成一定的傷害的。
2、不看色情類的視頻或雜志
人的身體和思想是會(huì)受外界影響的，因此，你要約束自己，盡量不看那些，不然只會(huì)讓你的性欲更強(qiáng)。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
對(duì)于一些愛人不在身邊的人來說，通常會(huì)在夜晚感覺寂寞難耐，遲遲不肯睡去，這時(shí)就需要用一些東西催眠自己了。
4、轉(zhuǎn)移注意力
人在忙碌的時(shí)候通常不會(huì)想到男女之事，只有在無所事事或閑暇放松時(shí)才會(huì)有欲念。因此，你可以讓自己找點(diǎn)事情做，或聽音樂、看書都可以。
5、適當(dāng)發(fā)泄
這是對(duì)于已婚或者有男女朋友在身邊的人來說的。太刻意去抑制自己，會(huì)很難受。因此，過適當(dāng)?shù)男陨钍怯斜匾摹?/p>
6、在飲食方面也要注意
據(jù)科學(xué)研究表明，一些喜食肉的人性欲更強(qiáng)。如果你也是食肉主義者，那么你就可以適當(dāng)?shù)馗淖円幌伦约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，合理搭配飲食。
7、極限運(yùn)動(dòng)
當(dāng)我們參與一些極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種叫做腎上腺素的荷爾蒙，當(dāng)腎上腺素過多時(shí)就會(huì)起到抑制性興奮的作用，常見的極限運(yùn)動(dòng)有跳傘、攀巖、練武術(shù)、潛水、練習(xí)跆拳道或者是空手道等都可以幫助控制性欲。
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