如何抑制性沖動？青春期女孩要懂得自我控制
不少青春期的女孩子由于缺乏性知識，對自身出現的性欲體驗感到迷惑、恐懼、焦慮，甚至產生罪惡感；也有的則因好奇而盲目追求，以致影響學
2025-01-21
如何抑制性沖動？青春期女孩要懂得自我控制
時間：2025-01-21 13:51 作者：修身堂
不少青春期的女孩子由于缺乏性知識，對自身出現的性欲體驗感到迷惑、恐懼、焦慮，甚至產生罪惡感；也有的則因好奇而盲目追求，以致影響學習、工作和身體健康，甚至導致嚴重的后果。
1、掌握正確的性愛觀念
此時師長們也可以給她們灌輸一些正確的性愛觀念，就像兩性知名品牌lelo所講的那樣：健康的身體是完美性愛的基礎。而作為青春期的少男少女們，身體并沒有完全發育成熟，所以并不適合進行性生活。只有等到他們的身體完全能夠承受時，再進行性生活，那時才能體會到更加和諧、更加美好的性愛。
2、正確認識青春期性沖動
首先要從心理上，正確認識青春期的性沖動。青春期的孩子具有一定程度的性沖動是正常現象，當少男少女進入青春期，基于生理原因，體內會產生原生態的性沖動，而伴隨這純天然性沖動而來的，還有強烈的性渴望和性幻想。由于我國傳統教育缺少對性啟蒙方面的教育，而面對父母又覺得尷尬，這使得很大一部分青少年雖為此苦惱卻又無從化解。青春期心理咨詢可以有效解決這一問題。
3、盡量不要跟異性單獨相處
女性產生性沖動，可能很多時候是跟異性單獨相處導致的。尤其是對方還是你喜歡的對象時，就更容易了。對于青春期少女來說，應該盡量避免跟異性單獨相處。
4、有沖動時使用移情大法
有時候之所以產生性沖動，是因為跟異性相處引起的。如果雙方正在談曖昧的話題時，對方或自己有了蠢蠢欲動的感覺，這時可把話題的方向轉轉到工作、學習等健康內容上來。因為語言內容的變化，興奮的心情會壓抑回去。
5、快速轉移到安全的環境中
有一些“不安全”的環境，會讓女孩更容易產生性沖動，尤其是在浪漫的環境中。一些特定的環境容易營造出曖昧的氛圍。比如在公園散步時由于燈光暗淡，樹叢花香而引起性沖動的產生，這時可主動提出到光亮或人多的地方，或找借口離開，這樣就會使對方控制住自己的沖動。
6、通過運動宣泄能量法
青春期的男女，精力旺盛，如果將過剩的精力宣泄出來，則也會減少性沖動。運動是宣泄能量的一個好方法。青春期心理咨詢師建議青少年在出現性沖動時，可以到戶外跑跑步、打打球、游游泳或沖個冷水澡，或干些什么體力活，通過腦、體、心的全方位轉移。而且適當運動還能強身健體，一舉兩得。
7、認真選擇一起相處的朋友
所謂“近朱者赤，近墨者黑”。道德品性不良的朋友，會影響你的一生，遠離這些人，也就遠離了各種煩惱。青少年聚在一起可以聊的話題很多，只要找到合適的話題，總能避免一些尷尬的發生。
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