助性方法：男人可以通過這七種方法提高性能力
男性的性能力如何是不想讓別人質疑的，那么男性要如何提高自己的性能力呢？男性提高的秘訣有哪些呢？下面我們就來了解一下。堅決戒煙。美
2025-01-20
助性方法：男人可以通過這七種方法提高性能力
時間：2025-01-20 22:27 作者：修身堂
男性的性能力如何是不想讓別人質疑的，那么男性要如何提高自己的性能力呢？男性提高的秘訣有哪些呢？下面我們就來了解一下。
堅決戒煙。
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
接受輸精管結扎術。
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用于情緒，最終成為“性情”殺手。
遠離情人。
一段短暫的風流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。
多打哈欠。
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
充足睡眠。
進入沉睡狀態后，陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
性愛別太猛烈。
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。
每天適量步行或慢跑。
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
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