預(yù)防男性患上早泄的七種方法
男性患上早泄將會嚴(yán)重的影響著夫妻間的關(guān)系，男性的自尊也深受打擊，那么有什么辦法可以預(yù)防男性患上早泄呢?1、建立美滿、健康、和諧的家
2025-02-01
預(yù)防男性患上早泄的七種方法
時間：2025-02-01 03:39 作者：修身堂
男性患上早泄將會嚴(yán)重的影響著夫妻間的關(guān)系，男性的自尊也深受打擊，那么有什么辦法可以預(yù)防男性患上早泄呢?
1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
2、不宜輕率地濫服“壯陽藥”。即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。
3、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
4、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
5、注意生活要有規(guī)律。加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
6、積極參加體育鍛煉。平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。
7、禁止自慰，節(jié)制房事。避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
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