經期時吃什么食物可以緩解痛經？
痛經是讓女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛經發生時，女性朋友總是在床上翻來覆去無法入眠。女人在非常時期，不必如此緊張，了解緩解痛經的飲
2025-02-17
經期時吃什么食物可以緩解痛經？
時間：2025-02-17 19:09 作者：修身堂
痛經是讓女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛經發生時，女性朋友總是在床上翻來覆去無法入眠。女人在非常時期，不必如此緊張，了解緩解痛經的飲食方法，可以幫助女性安然度過那幾天。那么，經期可以吃什么緩解痛經?
方一 大蒜玄參水治痛經
配方：大蒜60克，玄參，生地黃，當歸，白芷，赤芍各40克，肉桂30克。
用法：將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次40分鐘，月經前10天開始泡腳，直至月經干凈為止。
功效：清熱涼血，止痛，適用于血熱型痛經，癥見經期腹痛，下血鮮紅，血塊紅紫，疼痛拒按，刺痛難忍等。
方二 荔枝核香附水治痛經
配方：荔枝核，香附各30克，黃酒50克。
用法：將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，調入黃酒先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天一次，每次40分鐘，于月經前10天開始泡腳至行經止。
功效：行氣通經，適用于以氣滯為主的實證痛經。
方三 敗醬草五靈脂水治痛經
配方：敗醬草35克，五靈脂，黃柏，知母各20克，生蒲黃，木香各15克。
用法：將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗一次，每次40分鐘，于行經前10天開始泡腳，至月經干凈為止。
方四 當歸川芎水治痛經
配方：當歸10克，川芎10克，赤芍10克，白術12克，紫石 20克，葫蘆巴6克，五靈脂12克，金鈴子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。
用法：將上藥加清水適量，煎至30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天早晚各一次，每次40分鐘，于行經前1周開始泡腳，直至月經干凈為止。
功效：溫經化淤，散寒止痛，適用于經前或經時小腹痛或抽痛，經行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，苔白膩，脈沉緊者。
提示：以上配方僅供參考，具體情況謹遵醫囑
方五 山楂五靈脂水治痛經
配方：山楂50克，五靈脂，川芎，蒲黃各20克，青皮15克。
用法：將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天早晚各一次，每次熏泡40分鐘，于行經前一周開始泡腳，直至月經結束。
功效：活血化淤，行氣止痛，適用于痛經并有腹部脹痛，經色紫黯有血塊者。
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