秋季痛經(jīng)多因?qū)m寒惹的禍

時(shí)間：2025-02-17 18:03 作者：修身堂

中秋已過，天氣也日漸寒冷，不少女性可能還不知道，如今還舍不得換掉的裙子，對于脆弱的子宮來講成了一種“傷人的美麗”。因?yàn)樽訉m會(huì)因此受寒導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。所以在秋季，女性一定要加倍呵護(hù)子宮，以免受寒。

一、秋季痛經(jīng)季皆因子宮寒氣襲來

天氣一天天轉(zhuǎn)冷，受月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、炎癥復(fù)發(fā)等疾病困擾的女性越來越多，也有許多女性在寒冷天氣易出現(xiàn)體虛乏力、手腳冰涼、皮膚干澀、色斑增多等各類早衰癥狀。中醫(yī)常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能嚴(yán)重低下的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生”。

一旦宮寒，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)。專家指出，女性在秋季更多發(fā)痛經(jīng)的癥狀，多因?yàn)楹涞拇碳ぁＬ鞖庾儧鲞€是穿短衣短褲，女孩子們子宮、下腹部的血液循環(huán)就不容易通暢，發(fā)生痛經(jīng)在所難免。因此在涼氣襲來的秋天里，一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。

二、秋天不痛經(jīng)的小方法

1.保護(hù)以下部位：

(1)肚臍：不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險(xiǎn)

肚臍歸屬任脈，對女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺時(shí)還是穿上睡衣比較保險(xiǎn)。

(2)后背：不再使用涼席

入秋后，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

(3)雙腳：收起涼鞋，套上襪子

“頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

2.多吃補(bǔ)氣暖身的食物：

用核桃、棗、花生等高能量食物來補(bǔ)足，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不用擔(dān)心會(huì)上火。

用鮑魚滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為鮑魚可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，也可助陽，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

自己做一杯肉桂奶茶也是不錯(cuò)的選擇，但是不要喝太多，因?yàn)槿夤疠^溫?zé)幔刻煸谀滩柚屑尤胍豢俗笥业娜夤鸱郏瑘?jiān)持喝上一到兩周，腹部怕冷會(huì)有所緩解。

另外，中西方人的飲食習(xí)慣和體質(zhì)不同，不要照搬西方人的飲食習(xí)慣，比如晨起喝一杯涼白開，這是因?yàn)槲鞣饺舜蠖嗍秤门Ｈ狻⒛汤业葻嵝允澄铮稚偈硾鲂允卟耍孕枰獩霭组_來中和。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：青霉素能治療盆腔炎嗎？

下一篇：女人痛經(jīng)時(shí)要注意哪些方面？