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哪些妙招可以緩解痛經？

時間：2025-02-05 13:21 作者：修身堂

　　痛經已經是女性老生常談的話題了，現在依然有不少女性會痛經。你知道自己為何會出現痛經嗎？或者，你有尋求過方法來緩解痛經嗎？下面將為你一一詳細解開你心中的那些關于痛經的疑惑。

痛經的發病因素：

1、在經期時，劇烈活動，還不注意風寒濕冷，或對疼痛較為敏感，或體質虛弱，這容易導致痛經。

2、在有排卵周期，痛經會常常發生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。

3、精神因素，如精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩定等，會對內在、外在刺激過度敏感。

4、子宮因素，如出現宮頸管狹窄或子宮過度前傾或后屈時，子宮峽部成角，皆阻礙經血外流。或者子宮發育不良伴血管供應異常，導致組織缺氧。

如何緩解痛經？

部分女性朋友每個月都要忍受痛經帶來的痛苦，該如何緩解痛經呢？可以試試以下幾種方法：

1、花椒泡腳

花椒泡腳能治療痛經。先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。久而久之，可起到緩解痛經之功效。

2、裸睡

女性裸睡時，身體會自然放松，血流通暢。除此以外，女性裸睡的時，肌肉可以放松，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位也可以充分的通風透氣，對神經的調節有幫助，還有助于增強適應和免疫能力，進而治療痛經。

3、吃榴蓮

榴蓮由于其營養價值很高，常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效，尤其適合受痛經困擾的女性食用。除此以外，還可以改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升。同時，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

4、山楂煎水喝

山楂可以活血化淤行氣，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，直至成為稀糊膏狀。也可以在經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，在經后3天停服，此為1個療程，連服3個療程有效。

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