5種水果可緩解女性微痛經(jīng)
痛經(jīng)吃什么好呢？女性的痛經(jīng)狀況并不是都一樣的，所以食療也不是每一個(gè)痛經(jīng)的女性吃了都有效果。不過(guò)，如果美眉們只是輕微的痛經(jīng)，不是其
2025-02-05
5種水果可緩解女性微痛經(jīng)
時(shí)間：2025-02-05 13:15 作者：修身堂
痛經(jīng)吃什么好呢？女性的痛經(jīng)狀況并不是都一樣的，所以食療也不是每一個(gè)痛經(jīng)的女性吃了都有效果。不過(guò)，如果美眉們只是輕微的痛經(jīng)，不是其他疾病引起的痛經(jīng)，吃一點(diǎn)水果可以改善哦。
女人痛經(jīng)吃什么：桑葚
香蕉富含碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富。緩解痛經(jīng)的一個(gè)有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，因?yàn)榫S生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉可緩解痛經(jīng)哦。
女人痛經(jīng)吃什么：蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。可以將蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。
女人痛經(jīng)吃什么：櫻桃
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)，可以取櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。
女人痛經(jīng)吃什么：榴蓮
由于榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
女人痛經(jīng)吃什么：荔枝
荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
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