大姨媽忌口15種水果是什么 來月經吃什么排得最干凈
大姨媽是所有成年女性都需要經歷的，女生這個時期身體是比較虛弱的，很多方面都是需要忌口的，就連水果也是不能隨便吃的。那么大姨媽忌口15種
2024-12-27
大姨媽忌口15種水果是什么 來月經吃什么排得最干凈
時間：2024-12-27 14:27 作者：修身堂
大姨媽是所有成年女性都需要經歷的，女生這個時期身體是比較虛弱的，很多方面都是需要忌口的，就連水果也是不能隨便吃的。那么大姨媽忌口15種水果是什么?接下來就讓我們來一起好好了解一下吧。
大姨媽忌口15種水果是什么
1、柚子：柚子性寒，容易引起肚子脹氣和腹瀉。
2、西瓜：西瓜寒性較重，經期攝入會導致寒氣入侵腹部，引發痛經。
3、橙子：橙子性涼，對經期腹部不適的女性容易加重癥狀。
4、葡萄柚：葡萄柚性寒，經期食用會引起腹瀉、胃痛等癥狀。
5、桔子：桔子性涼，會導致腹瀉、肚子脹氣等問題。
6、柿子：柿子含有豐富的鞣酸和單寧酸，經期食用會導致腹瀉和口干舌燥等問題。
7、草莓：草莓不能大量食用，經期食用會對女性體質造成影響。
8、櫻桃：櫻桃性寒，經期過度食用會容易引起腸胃問題。
9、芒果：芒果性涼，能使月經量增多，故不適合經期食用。
10、香蕉：香蕉是寒性水果，女性經期不宜吃寒涼的食物，因此香蕉盡量少吃。
11、荔枝：荔枝性溫，經期食用會引起暴躁、煩躁等癥狀。
12、紅棗：紅棗溫補，但經期食用要適量，否則會加重身體不適。
13、桂圓：桂圓有益氣血的作用，但過度食用會導致腹瀉和口渴等問題。
14、花生：花生含有大量油脂，對在經期期間的女性腸胃會造成不適。
15、杏子：杏子性溫，經期食用會加重癥狀，特別是對于痛經患者來說更應該忌口。
來月經吃什么排得最干凈
1、豬血：生理期的時候，可以適當吃點豬血，豬血當中的一種物質能起到排污血的作用，還有潤腸通便的效果。
2、紅糖：紅糖水有助于排除毒素，排除淤血，也能活絡淤血，加快血液循環，讓身體暖起來。
3、木耳：木耳當中的營養物質有利于排毒，海帶也可以。
4、紅豆：紅豆既能補血也能美容，經期可以給自己煮一碗紅豆粥或者紅豆湯，幫助身體排毒。
5、玫瑰花茶：玫瑰花茶有活血散淤的功效，可以調經止血，理氣化瘀，對月經量少、血塊多的女生有很大的作用。
6、豆漿：豆漿當中含有植物雌激素，生理期雌激素很重要，能保護子宮內膜和卵巢。
7、生姜：生姜可以促進血液循環，提高消化機能。
8、生三七粉：這是一味中藥，有活血化瘀的功效，如果血塊很多的話，可以考慮吃這個。
9、阿膠：阿膠適合氣血虛的女生，這種女生平常表現為月經量少，顏色不正，手腳冰冷等，適當吃點阿膠能改善情況。
10、甜品：生理期間，可以適當吃點甜品，甜的東西能提高神經的敏感度，還能緩解姨媽期間不開心的情緒。
11、蘿卜：白蘿卜有小人參之稱，來月經要是想排得干凈一點，可以多吃點蘿卜。
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