來(lái)大姨媽肚子疼 怎么辦
來(lái)大姨媽肚子疼的現(xiàn)象，可能很多女性都經(jīng)歷過(guò)，有些是偶爾出現(xiàn)，有些則是經(jīng)常發(fā)生。那么，來(lái)大姨媽肚子疼怎么辦？1、保持溫暖喝一杯熱飲，或者
2024-11-30
來(lái)大姨媽肚子疼 怎么辦
時(shí)間：2024-11-30 06:45 作者：修身堂
來(lái)大姨媽肚子疼的現(xiàn)象，可能很多女性都經(jīng)歷過(guò)，有些是偶爾出現(xiàn)，有些則是經(jīng)常發(fā)生。那么，來(lái)大姨媽肚子疼怎么辦？
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
5、服用止痛藥
當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。
來(lái)大姨媽的時(shí)候肚子疼的現(xiàn)象很普遍，關(guān)鍵是做好這些措施，這樣才能盡可能避免其發(fā)生。
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