男人“運動”后要如何調節 一定要喝水
專家提醒大家男性在房事之后應該多喝水以補充自己身體所缺失的水分，多喝水對男性朋友們是有好處的，能夠及時調節男性的身體，下面就跟著小編
2024-10-31
男人“運動”后要如何調節 一定要喝水
時間：2024-10-31 20:03 作者：修身堂
專家提醒大家男性在房事之后應該多喝水以補充自己身體所缺失的水分，多喝水對男性朋友們是有好處的，能夠及時調節男性的身體，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性愛后要喝水嗎？
性生活后別忘喝杯水。因性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當于進行一次中等強度的體育鍛煉。
此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。
特別是中老年人，夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病，因此，性生活后千萬不要忘記喝杯水。
不知男性在性生活之后，有沒有注意清洗私處，做好私處護理工作呢，比如性愛之后喝一杯水，就可以很好的補充身體所需要的水分。避免因為體內缺水而帶來不利的疾病傷害，專家提醒每一個男性，都不要忽視性愛后的保健。
性愛后要如何調節
性愛后，很多男人會產生疲倦感，一些人還會出現肌肉酸痛的現象。美國性健康專家指出，性愛后，男性要學會自己調節。
性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。
對男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關，年輕人和經常運動的人恢復得較快。
專家表示，性愛后適當的拉伸脊背，能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個懶腰，或者后背先弓起再放松。
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